按身體哪些穴位能減肥 讓你在健康醫學中得到美麗身材

1.想要減游泳圈， 煉成水蛇腰， 那麼就在腰部的穴位按一按吧。 雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”， 它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。 吸氣時按壓這個穴位， 吐氣時身體往前傾。 按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。
2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。 將身體向前傾30度， 然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。 用中指按壓這個穴位， 按壓的時候將臀部往上提。 這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。 有水腫腿， 靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。 用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩， 從下到上用力向上推。 感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

4.只是瘦小腿是不夠的， 當然腳踝也要瘦下來啦。 在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。 用大拇指按壓這個穴位即可， 按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。 這個穴位不但可以改善水腫，

還可以改善手腳冰冷的情況哦。

5.最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。 在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。
旋揉肚臍
一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩， 平時還應適當做運動， 比如散步， 可以根據自己的需要， 選擇慢速、中速或者快速。 散步可以平和氣血、舒活筋骨， 為減肥打下長久的基礎。
按摩足三裡
足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處， 按摩足三裡， 可以防治多種疾病， 起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。 用指腹反復按揉此穴100次。

承漿穴、攢竹穴、腎俞穴這三個穴位與身體的新陳代謝和內分泌有很大的關係， 所以對這三個穴位進行按摩可以有效瘦身!

承漿穴：位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。 承漿穴為足陽明任脈之會， 長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌， 消除胸部以上身體部位的積水， 保持肌膚應有的張力。 按壓方法：用拇指輕壓此穴， 每秒一次， 連按20次。
攢竹穴：位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處， 按壓此穴位可以緩解頭痛， 消除臉部浮腫。 按壓方法：雙手拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉， 每8拍為一個次， 重複8次即可。
腎俞穴：位於腰部第二腰椎棘突下， 左右二指寬處。 按摩此穴有助於維護腎臟的健康， 幫助調節新陳代謝， 迅速排走體內多餘水分。 按壓方法：以指關節輕壓穴道， 每秒一次， 每按壓3~5次休息10秒， 再重複三次。