伊秀媒體訊 8月15日， 夏天哪些水果可以減肥， 哪些水果含維生素c?懶人MM怎麼吃水果減肥最有效?炎熱夏季可是減肥是最佳季節，
夏天是水果大量上市時節， 能夠幫助減肥的也很多， 下面小編給你介紹5種最常見最好吃的減肥水果。
蘋果可是減肥水果的王道阿!有些人會把蘋果拿來吃三餐， 就是俗稱的蘋果減肥法， 很傷身體， 反彈也快。 正確的蘋果減肥是每餐之前吃一個蘋果， 熱量低容易有飽足感， 吃飯的時候就不會吃太多了， 而且蘋果的鉀質多， 可以防止水腫。
木瓜是很甜的水果， 所以也不建議常常吃。 但是木瓜有蛋白分解酵素， 可以清除堆積在體內的廢物， 可以排毒減肥。
奇異果含有豐富的維生素c， 可以在減肥的時候不會讓皮膚變差， 而且含有超豐富的纖維質， 可以預防便秘。
葡萄柚有的人可能不喜歡， 因為吃起來有點苦苦的。 可是它卻含有很豐富的維生素c， 而且熱量超級低， 對於減肥真的是很有幫助。
番茄也是水果減肥家族中的重要成員， 這裡指的是大番茄， 像聖女番茄還是屬於偏甜且熱量高的水果。 蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 而且番茄熱量極低且富有飽足感， 餓的時候可以當做零食。
