一、運動瘦腿
運動瘦腿是大多數明星採用的方法， 如舒淇採用多站立、多走動， 尤其是每頓飯後至少站立30分鐘， 塑造腿部線條， 防止腿部脂肪堆積。 莫文蔚選擇做倒立、空踢等動作， 運動後塗抹潤膚乳， 保持雙腿修長。 梁詠琪則喜歡隨時扭扭腰、踢踢腿。 而出道時被譏為“大象腿”後成功瘦身的鄭秀文， 則是每天抽出2小時緩步跑和跳舞， 鍛煉雙腿肌肉。
這種瘦腿的方法優點是可隨時隨地進行， 成本低。 缺點是需按照正確方法長期堅持。 若方法錯誤， 不僅難以顯效， 還可能拉傷肌肉， 起到反效果
二、瘦腿霜+按摩
瘦腿霜+按摩是金喜善、鄭麗媛等韓國明星所推薦瘦腿的最快方法， 按摩時配合法國修絲盈瘦腿精華霜，
具體按摩方法有三種：一、坐在軟墊上， 膝蓋彎曲， 雙腿放鬆， 然後將精華霜均勻塗抹雙腿， 大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部， 重複七次， 直到腿部皮膚發熱， 對腿肚和臀部要多加按摩， 促進精華霜吸收。 二、站立， 雙腳分開與肩同寬， 分別將左右腿放在前面的椅子上， 繃緊大腿的肌肉。 此時， 在這些部位塗抹精華霜， 以手掌大小魚際按摩， 重複三次。 三、站立， 雙腿分開與肩同寬， 彎腰， 雙手交替拍打大小腿， 消除堆積的脂肪和橘皮和水分。
這種瘦腿的方法優點能促進精華霜深入皮下充分吸收，
被譽為“美容大王”的大S對形象的要求遠超其他人， 無論是打美白針， 還是瘦腿的方法， 都要求盡善盡美， 因此她選擇了防靜脈曲張褲襪，
這樣一來， 優點是不用控制飲食， 對運動量也沒有要求， 基本是穿上就顯瘦。 然而缺點也顯而易見， 市面上包括防靜脈曲張褲襪、瘦腿襪、塑身衣在內的調整型塑身衣品質良莠不齊， 多數無法增加熱量的消耗， 因此無法真正瘦腿， 有的塑身衣以不透氣來促進排汗， 也難以消除脂肪。 且塑身衣過緊， 壓迫內臟和肌肉， 長期穿著會導致呼吸困難、胸悶、頭痛、便秘， 讓體內神經系統過於緊張， 甚至導致血壓升高和皮膚等部位炎症。
飲食也是很多明星喜愛的瘦腿的方法， 如李冰冰常吃木瓜雪蛤湯， 雪蛤能潤膚養顏， 能讓皮膚細滑光澤。 木瓜美白豐胸， 其含有的蛋白分解酵素和番瓜素還能幫助分解脂肪， 降低消化系統的工作量， 幫助雙腿瘦下來。
周冬雨則喜歡香椿炒雞蛋， 用切碎的香椿芽和雞蛋一起炒， 香椿含有維生素E、維生素C和植物雌激素， 能幫助排出多餘的水分， 滋陰補陽， 潤滑肌膚， 而雞蛋富含維生素B2和維生素A，滑嫩肌膚的同時，能有效消除腿部脂肪。
這類方法的優點是方便易操作，成本低，缺點是飲食中有效成分含量低，單純使用效果不明顯，只能作為輔助方法。
介紹了這麼多，大家已經找到適合自己瘦腿的最快方法了嗎？只要選對，就能快速擁有令人羡慕的修長美腿哦！
而雞蛋富含維生素B2和維生素A，滑嫩肌膚的同時，能有效消除腿部脂肪。
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