護膚達人的美容食品保養法

一直認為， 女人的美是由內而外的， 漂亮女人不僅要擁有面若桃花的氣色， 細膩白晰的肌膚， 還要有一個健康的身體， 有一個平和的心態，

這樣的女人才是最優雅， 最知性的。 其實說白了， 內調， 尤其是女人在對待內調的態度上， 就是養顏了， 在現實生活中， 包括我身邊的朋友和同事， 都對這個不是太感興趣。

一來太麻煩， 尤其是上班的JM們， 可能沒有太多的時間來弄， 尤其是煲湯，

往往要在火上文火燉個幾小時， 真的是耗時間啊， 不過為了美， 大家就犧牲一下玩的時間吧， 或者週末的時候， 抽出半天的時間來， 堅持上半年， 肯定會有效果的。

二來就是內調不如化妝品來的效果快。 但是如果真的喜歡上了內調， 會發現， 其實內調與化妝品的使用是相輔相成的， 有時候互相還是個促進作用， 會讓化妝品在內調的基礎上錦上添花！！

一直認為， 女人的美是由內而外的， 漂亮女人不僅要擁有面若桃花的氣色， 細膩白晰的肌膚， 還要有一個健康的身體， 有一個平和的心態， 這樣的女人才是最優雅， 最知性的。

一、燕窩

燕窩一直是女人的美容聖品， 幾年前， 我就一直在做功課， 但素價格高的足亦讓我不敢奢望的想。 今年各大論壇， 不知怎麼又一度再刮狂風， 我是屬於那種遇風就倒的類群， 所以大家可想而知了。 越是颳風， 燕窩的價格， 越是展開了價格大戰， 不管是HK還是代購， 都推出各種優惠， 認真算下來， 價格還算可人了， 至少我是可以接受了。 但素要說的是， 燕窩這個東西， 絕對是一分價一分貨了。

吃燕窩貴在的是堅持， 不在乎量多少， 當然也不能太少， 少了當然效果就差半了， 每天早晚空腹兩三勺就可以， 說到貴在堅持， 一個月能堅持吃上二十天就可以了， 因為MC期最好不要吃的好， 雖然這個是性溫， 但是生理期，

儘量還是不要補的好！！

當然， 吃燕窩我比罎子裡的眾多高手來說， 還是個菜鳥， 有不對或者不到的地方， 請多多指教了。