導讀：古人雲，
“五穀為養”，
是指吃五穀雜糧對健康有利。
雜糧，
是指粗糧，
包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、 大豆等。
我們現在都知道，
吃粗糧對身體健康以及養顏護膚有益處，
★米糠
米糠是稻米果實的皮層， 又稱“米皮”或“清糠”。 據稱， 米糠中的維他命A、B和E以及必需脂肪酸(essentialfat鄄tyacid,簡稱EFA)，
美容產品主要利用米糠的兩種特質：一種是清潔特質， 例如KOSED艾文麗藥精水潔膚油可以清潔彩妝、灰塵， 資生堂的百優潔膚棉加入米糠製造磨砂效果；另一特質是保濕， ANNASUI水娃娃保濕深層精華露適合在乾燥環境裡使用。
導讀：古人雲，
“五穀為養”，
是指吃五穀雜糧對健康有利。
雜糧，
是指粗糧，
包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、 大豆等。
我們現在都知道，
吃粗糧對身體健康以及養顏護膚有益處，
卻未必留意到，
它們正悄悄進軍化妝品，
用它們護膚，
有如媽媽的手般對皮膚輕柔呵護，
健康的成分也備受用家歡迎。
目前， 市面上加入米糠精華的產品不多， 但是DIY的方法卻很多。 用沖茶包的方式可以自製美膚水， 用來洗臉、卸妝、洗頭或者洗澡， 適合所有肌膚使用。 “米糠茶包”別丟掉， 沖涼時用來揉擦皮膚， 有磨砂和滋潤之效。 把米糠磨成粉狀， 有更多用法：可以加入水， 攪拌成糊狀， 就成為溫和的磨砂膏， 多揉搓鼻子和額頭， 有助去除黑頭， 不過敏感肌膚慎用；加入麵粉和熱鮮奶， 攪拌成糊， 就成了美白麵膜， 冬天敷用， 特別舒服。
