夏天又來了， 大家忙著喝冰飲又吃雪糕， 各種零食吃下肚子， 一定會覺得腸胃好飽脹， 身體發胖吧？今天小編為大家介紹健康又能促進人體健康的水果——香蕉，
香蕉的功效
香蕉能幫助人體產生一種安神放鬆的物質， 常吃香蕉可防止高血壓， 而且富含營養物質吃後也不容易胖，
香蕉容易消化同時能量低飽腹感強， 減肥人士吃也能補充能量， 又有益腸道健康， 具有促進消化的功效。
香蕉的作用：
緩解疲勞：香蕉不僅營養豐富， 而且不含膽固醇， 而常吃香蕉對人的腦部有促進作用， 讓人心神安寧，
減少失眠：睡前吃香蕉能安心入睡， 香蕉含有讓人體分泌放鬆的物質， 可以人在睡前感覺到安心舒適， 睡的更安穩。
減少便秘：香蕉含有特別的纖維， 會促進大腸的蠕動， 輕鬆解決便秘難題。
降低血壓：吃香蕉還能降低血壓， 除了能補充營養之外， 還能降低血脂水準， 多吃香蕉更能擁有健康身體。
