如何快速瘦腿？這幾招打造纖細美腿

總是不敢穿短裙或者緊身褲出門， 因為一穿短裙或者緊身褲， 下半身的大象腿就會暴露無遺， 如何快速瘦腿， 大象腿變筷子腿？ 如何快速瘦腿之運動瘦腿
瘦腿和瘦腰瘦手臂一樣， 都是需要通過運動來燃燒脂肪從而達到減肥的目的， 不過瘦腿運動和其他部位的運動不一樣， 瘦腿運動可以時時刻刻進行， 充分把握零星的空餘時間， 就可以輕鬆地達到瘦腿的目的。
1. 等車時候
等車時間往往會比較久， 在等車的時候做踮腳尖運動， 一直做到公車來為止， 可以達到瘦腿的目的。
2.坐著時候
辦公族， 學生族等需要久坐的美眉可以坐在椅子上， 將腰部挺直， 抬起大腿， 與地面平衡， 將腳尖下壓再勾起， 反復幾次， 直到腿部有酸楚感， 坐著輕輕鬆松也能達到瘦腿的目的。
3.走路時候
走路的時候也能瘦腿， 不過要有正確的走姿， 儘量走直線， 這樣可以緊繃雙腿的肌肉， 達到修飾腿型的作用。 也可以快走， 促進腿部的脂肪燃燒。 如何快速瘦腿之刮痧瘦腿
在腿上抹上潤膚露或者刮痧油， 利用刮痧工具從腳踝刮至膝蓋， 可以促進腿部血液的流通， 達到瘦腿的目的。
如何快速瘦腿之按摩瘦腿
從上之下按摩小腿的穴位可以有效促進腿部的血液流通， 與刮痧瘦腿類似道理。
如何快速瘦腿之保鮮膜瘦腿
在腿上抹上潤膚露， 再裹上保鮮膜， 可以促進腿部分泌汗液， 排出毒素， 達到瘦腿目的。
如何快速瘦腿之海鹽瘦腿
海鹽同樣具有促進肌肉分泌汗液， 排出毒素的作用， 從而達到瘦腿的目的。
不管是哪一種， 都需要堅持一段時間才能看出瘦腿效果， 掌握如何快速瘦腿的秘訣， 大象腿立變筷子腿。