女人天生就愛美， 想要擁有好的身材是每位女性都希望的， 如何減肥成了現代女性中最熱門的話題。 現在減肥的方法有很多， 但是大部分人都選擇節食減肥， 其實這樣對健康的影響是非常大的。 來看看小編介紹的懶人減肥食譜， 健康減肥吧！
酸菜魚
材料：魚肉， 酸菜， 小辣椒， 薑片， 蔥片， 蛋清。
做法：將魚肉處理乾淨， 用鹽、料酒、蛋清抓拌片刻。 將蔥片、薑片爆香， 再倒入酸菜翻炒片刻， 爾後注入適量清水， 將魚肉倒入鍋中， 片刻後撒些許鹽、胡椒粉、花椒粉、小辣椒即可出鍋。
這道菜味道爽口， 不僅能開胃還能減少熱量的攝入， 讓你吃著就能輕鬆享瘦， 以達到減肥瘦身目的。
小蔥炒蘿蔔
材料：蔥， 白蘿蔔。
做法：將白蘿蔔洗淨刨絲， 爾後將其倒入鍋中翻炒出水， 再將切小段的蔥倒入鍋中與其一同翻炒， 爾後撒些鹽、香油， 將其攪拌均勻即可食用。
這道菜能有助於消除水腫，
辣藕片
材料：蓮藕， 蔥花， 蒜末， 幹辣椒。
做法：將蓮藕洗淨切片， 用水浸泡片刻爾後瀝幹水。 將蒜末、蔥花、幹辣椒末爆香， 爾後將蓮藕倒入鍋中， 加少許水、雞精、耗油， 將蓮藕翻炒至熟透即可出鍋食用。
這道菜能有助於排毒， 常食用能輕鬆排除體內的毒素與廢物， 讓你輕鬆瘦腰。
番茄菜花
材料：番茄， 菜花， 番茄醬。
做法：將菜花洗淨撕小朵倒入鍋中焯水片刻， 再將其撈出瀝幹水。 爾後將洗淨去皮切碎的番茄倒入鍋中翻炒， 直至其出水， 再倒入適量的番茄醬與白糖， 將其翻炒均勻後將菜花倒入鍋中翻炒至上色， 即可出鍋食用。
這道菜熱量很低， 還能減少脂肪的攝入量， 常食用能輕鬆瘦出窈窕， 以達到減肥瘦身效果。
豬血炒豆腐
材料：豬血， 豆腐， 薑末， 蒜末， 豆瓣醬， 蔥花。
做法：將蒜末、薑末爆香， 再倒入適量的豆瓣醬與清水， 將其攪拌勻。 把切塊的豆腐與豬血一同倒入鍋中， 待豬血變色即可撒蔥花出鍋食用。
這道菜能使你產生飽腹感，
醋溜淮山
材料：淮山， 彩椒， 蒜末。
做法：將淮山洗淨去皮切片， 用水浸泡在容器中。 將蒜末與切碎的彩椒倒入鍋中爆香， 爾後往鍋中添加適量清水， 再撒些鹽白醋， 水開後將淮山瀝幹水倒入鍋中， 待其煮熟後即可盛出。
這道菜能有助於排毒， 常食用能輕鬆吃出窈窕， 以達到減肥效果。
