甜美竅門讓肌膚白裡透紅
而保養最佳的時機就是在睡前， 你有一整個晚上的時間讓肌膚放鬆下來去好好吸收營養。 也只有這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍。 現在， 就來教你睡前的甜蜜功課， 做一個臉色紅潤的白雪公主。
紅酒面膜VS甜蜜拍打
我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處， 含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目。 如果你還不能習慣葡萄酒酸酸的口感， 或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害， 那就把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，
除了葡萄酒面膜， 平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。 另外， 每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。 所謂“沒有醜女人只有懶女人”的道理再一次得到證實， 好習慣的女人都有好臉色。
通過加速肌膚的血液迴圈， 來增加肌膚熱度和彈性
1.要促進肌膚的血液迴圈， 以此來增加肌膚的熱度和彈性， 可以在睡前嘗試使用冷熱水來交替洗臉。
2.把化妝水放在冰箱中冷藏， 使用時用蘸滿化妝水的棉片， 自下向上輕拍面部， 直到用手觸摸臉頰， 感覺冰涼為止。
3.塗乳液前， 把手掌搓熱， 可以幫助面部吸收營養。 將乳液或潤膚霜均勻塗抹在臉上， 用手掌包裹住整個臉龐， 讓面部肌膚溫度上升， 使產品中的營養成分完全滲透到肌膚裡。
4.如果眼角、嘴角出現細紋， 可利用外塗維生素E的方法來消除， 維生素E能加快皮膚新陳代謝，
泡一個舒適的澡
上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜裡， 這個家裡最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢？熱水澡讓溫暖迅速包裹身體， 同時促進全身血液迴圈。
如果第二天有約會， 前一天晚上睡前泡個熱水澡， 第二天會發現自己的氣色格外好。
做好角質回收
肌膚起泥， 再好的護膚 品也感覺像浮在臉上而未被皮膚充分吸收。 這樣的肌膚， 再多的營養自然也是無福消受了。 專家建議28天祛除角質一次， 這正好是肌膚新生的一個週期。
夜間可以使用去角質 精華液。 無須按摩肌膚也不必用後要清水洗乾淨， 擦完後上床睡覺， 讓你第二天醒來時光彩照人， 十分方便。
補水？不如先補膠原蛋白
睡前的補水功課不能馬虎。 要讓一覺之後煥然一新， 補水不如先補膠原蛋白。 謹記水是生命之源， 而膠原蛋白分子中含有大量的親水基團， 能深入真皮層， 提高皮膚的含水率， 鎖住水分，達到保持皮膚潤澤的目的。
服用膠原蛋白口服液。口服液在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應，而且效果顯著，維持的時間長。
用檸檬輕輕敷眼
眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回複眼部的“平整白皙”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助於你的睡眠品質。
睡前用熱水泡腳
睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉；泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
牛奶養顏又助眠
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
睡前做個放鬆運動
睡前做個放鬆運動吧，平躺在床上讓四肢放鬆，動動你的腳趾頭。促進血液迴圈的同時還能放鬆肌肉，擁有更高品質的睡眠。
鎖住水分，達到保持皮膚潤澤的目的。服用膠原蛋白口服液。口服液在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應，而且效果顯著，維持的時間長。
用檸檬輕輕敷眼
眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回複眼部的“平整白皙”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助於你的睡眠品質。
睡前用熱水泡腳
睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉；泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
牛奶養顏又助眠
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
睡前做個放鬆運動
睡前做個放鬆運動吧，平躺在床上讓四肢放鬆，動動你的腳趾頭。促進血液迴圈的同時還能放鬆肌肉，擁有更高品質的睡眠。
