按摩豐胸第一式：集中式
雙手放在乳☆禁☆房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳☆禁☆房。雙手從胸部外沿一直抬到乳☆禁☆房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
按摩豐胸第二式：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳☆禁☆房，右手撫摸左側乳☆禁☆房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
按摩豐胸第三式：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳☆禁☆房上，十指張開，分別放在乳☆禁☆房底側，從底部開始，向乳☆禁☆頭方向慢慢推。反復練習30次以上。
雙手十指張開，罩住乳☆禁☆房，以乳☆禁☆頭為中心，在乳☆禁☆房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳☆禁☆房上，右手手掌托著右側乳☆禁☆房，手指併攏。左手輕輕放在右側乳☆禁☆房上，手指併攏。右手沿著乳☆禁☆房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重複練習10次以上。然後換左手練習。
日常豐胸小妙招
1.熱敷胸部
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳☆禁☆房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
2.擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
4.正確佩戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳☆禁☆房的作用，而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
6.中醫豐胸
千百萬的中藥材，藥性各異，每種藥材的功效也是各不相同，並不是所有的藥材都有豐胸的效果，如果女性在使用了一段時間的中藥，並沒有看到豐胸的效果，那就要考慮你的藥材是不是選對了。中藥怎麼讓胸變大呢，杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨居榜首。
