8款自製減肥茶 排毒又清脂

天氣涼爽的秋季難免食欲大增， 飽腹之後該如何消脂瘦身呢？減肥茶是最好的選擇， 下面為大家推薦8款自製減肥茶， 減肥功效超好的哦！

荷葉減肥茶：
適合愛吃油炸食品的女性原。 荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用， 不但能去除體內油脂， 還能改善面色。 飲用一段時間後， 會自然變得不愛吃油膩的食物， 對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次， 4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
綠菊花茶：
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積聚體內， 而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂， 葉皂素也能令你更苗條。 另外， 綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝， 減少脂肪沉積在體內。 菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用， 清爽的口味更是消退食物的膩感。
飲用方式：將綠茶和菊花放置杯中85°C左右的開水沖泡即可。 用量不宜過多， 一般1~2枚， 最多不宜超過3枚， 飯後喝一杯有助消化。

玫瑰果迷迭茶：
迷迭香在西方是一種香料， 用於烹調調味。 用迷迭香來泡茶， 能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題， 還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音， 含有豐富的維他命C， 具有養顏美容的功效， 調節生理機能， 維持身體健康。
普洱茶：
適合小腹贅肉較多的女性。 普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的， 能有效地刺激人體的新陳代謝 ， 加速脂肪分解。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升， 飯前一杯效果最佳。
杜仲茶：
適合虛肉過多的女性。 可降低中性脂肪， 因為杜仲所含成分可加速新陳代謝， 促進熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時後飲用， 每天堅持喝1.5升左右， 要長期堅持才有效果。

吉姆奈瑪茶：
適合愛吃甜食的女性。 吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉， 能非常有效的抑制糖分吸收， 所以綽號又叫“糖殺死”。 它能使飲用者口中感覺不到甜味， 攝糖量自然大減， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用， 或者直接咀嚼茶葉， 效果更好。
烏龍茶：
適合受不了無脂食品的女性， 可燃燒體內脂肪， 是半發酵茶， 富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯後各喝一杯， 分解和排出脂肪的效果更佳。
玫瑰果扶桑花茶：
適合便秘型的肥胖女性。 屬於葵科的扶桑花茶， 濃郁的深紅色， 口味帶點酸， 與味甘的玫瑰果搭配， 能促進消化。 其富含的維生素C與檸檬酸， 促進熱量的代謝， 令你體內0積聚。