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自製刮油減肥茶飲 去脂瘦身一級棒

刮油清腸最有效的當然要屬茶了, 而且自製的減肥茶健康又有效。 今天就跟大家分享幾款自製減肥茶配方, 冬季減肥就喝一杯, 瘦身效果超級好哦!
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥, 吃得少, 食物殘渣就不足, 有時積存幾天才一次, 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多, 如果是單純的水分滯留造成的浮腫, 推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開, 就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
4、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩, 沒關係, 泡一壺陳皮茶, 去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
5、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物, 散淤化痰。
6、利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。 飯後煮上一杯, 既達到減肥的目的, 又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末, 煎湯取汁。
功效:利尿降脂, 適於肥胖者和高血壓者。
7、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大, 可能引起腸道的敏感性增加, 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
8、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人, 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間, 宿便容易積在體內, 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。
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