過去男人大肚子被認為是權利和財富的象徵， 也因此有個雅號——"將軍肚",還成為某些男士自我陶醉的資本。 然而今天， "將軍肚"早已被認為是不健康的標誌。 看見男人大肚子， 就猜想他不是血脂異常， 就是糖尿病、脂肪肝。 "將軍肚"們也已收斂曾經的滿足與驕傲， 四處尋找消減肚子的方法。 今天就來跟小編一起談談讓眾多男人頭痛的"將軍肚"吧。
中國男人的肚子大起來還沒幾年， 過去很長一段時間基本上都處於比較平靜的狀態。 然而， 近二三十年來， 伴隨著荷包裡的錢越來越多， 越來越多的中國男人的肚子也如吹大的氣球一樣膨脹起來， 如懷揣一個碩大的西瓜， 其富態的形體， 即使孕婦也自愧不如。
"將軍肚"不僅影響形象， 對於健康的威脅也是相當的大。 腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同， 腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，
高血壓、糖尿病、血脂紊亂、肥胖， 由於其導致心腦意外等死亡的幾率較高， 被稱為"死亡四重奏",其中最先唱響的就是肥胖。
肥胖是其他病的誘因。 肥胖者攝入熱量過多， 使機體組織對糖的利用率減退， 無奈之中， 胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用， 但這常常不能奏效， 最終血糖會相對高於正常水準，
"將軍肚"的練成與疾病
從男性的身體結構來講， 腹壁的脂肪層比較厚。 隨著年齡的增長， 腹部的肌肉逐漸變得鬆弛， 如果平時不注意自己身材的保養， 多吃少動， 特別容易造成脂肪在腹部的堆積， 就形成了俗話所說的"將軍肚",醫學術語叫腹形肥胖。
一、精神壓力大
越來越多的研究顯示， 精神壓力會引起一連串危及到健康的疾病， 但首先會讓很多男性變成大肚腩。 腹部的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感， 如果體內腎上腺激素分泌旺盛， 就算身體其他的部位很瘦削， 大肚腩仍然會毫不猶豫地現身。
二、影響整體形象
經常會聽到一些中年婦女抱怨："丈夫越來越胖， 去年買的褲子今年又不能穿了".其實男人們心裡也很苦惱， 他們感覺自己的身體越來越臃腫， 穿什麼衣服都不好看。 不僅如此， 走路時還感覺自己越來越吃力， 越走越慢。
三、久？坐
朝九晚五的工作制度讓很多人都習慣了上班一杯茶坐到午餐，下午一杯茶坐到回家。其實對男人而言，久坐也是引起"將軍肚"的一個因素之一。澳大利亞專家研究發現，男性坐的時間與超重、肥胖的密切關係，大大高於女性。男性坐著辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大。因此，如今辦公一族的中年男性已經成為肥胖大軍中的重要群體。
四、睡眠品質差
研究顯示，人體在深度睡眠狀態下會分泌一些説明脂肪分解的激素。如果睡眠品質不佳，深睡眠時間減少，激素分泌自然相對減少，脂肪就會慢慢地堆積起來，形成大肚腩；如果睡眠缺乏，會降低一種調節身體脂肪的蛋白質--瘦蛋白的水準，而提高饑餓激素的水準，增強饑餓感，導致食欲增加。
另外，65%的卡路里都是在身體休息時被消耗掉的。所以，建議男性們最好每天睡7~8個小時，如果能每晚在同一時間上床，早晨在相似的時間醒來，就可以最小程度地干擾激素的水準。
五、加速衰老
俗話說："男人老不老，看腰最牢靠",肚子越大的男性多半身體都不健康。相關研究報告顯示，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、肝腎衰竭等。
六、啤酒+高脂肪
加班對於上班族來說是常有的事情，但是在完成加班後，很多人都想犒勞一下自己，尤其對男性來說，加班後總想吃一些高脂食物再加1瓶啤酒。雖然"啤酒肚"跟喝啤酒沒有關係，但是如果在喝啤酒的同時進食一些高脂肪食物，啤酒和油脂混合在一起特別難消化，很容易粘在腸壁上，時間長了，就容易形成贅肉，久而久之像個游泳圈一樣的大肚腩就出現了。
七、易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病
肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫學統計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短于體重正常的人。據有關資料表明，中老年人超過標準體重35%~40%,死亡危險明顯增高。
最近，科學家發現，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，婦女容易胖臀部，男性容易胖腹部，這也是男子比婦女容易患心臟病的原因之一。
八、易患勃起障礙
最近，美國癌症研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌症學會發佈消息說，"將軍肚"男性易患勃起障礙。
據一項對1981名體重超重的男性進行的調查顯示，88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙。通常，腰圍越大的男性出現勃起功能障礙的機會越高。即使將年齡、吸煙、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內，腰圍較大的男性還是比較容易出現勃起功能障礙問題。
九、容易發生猝死
"將軍肚"若不加注意，可能會發生猝死。日本過勞死預防協會提示10大危險信號，"將軍肚"為過勞死危險信號之首。對81例"將軍肚"患者的調查發現，患脂肪肝的占96.1%.,出現左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心臟病變者約占63%,血脂異常32.7%,糖尿病21.6%,高血壓62.7%,高胰島素血症57%.除此之外，"將軍肚"患者還可能發生骨關節病變、腦中風、癌症等。
十、苦惱人的笑
某領導一次坐車下基層，下車以後，與駕駛員一同進屋，主人對駕駛員熱情招呼，卻冷落了他這個領導，讓他尷尬不已。後來才知，他身材瘦削，駕駛員卻大腹便便，人家以貌取人，把駕駛員當成領導了。
類似的尷尬生活中比比皆是。駕駛員的職業特性，使其容易出現腹性肥胖，挺著個"將軍肚",經常被人戲謔成"領導""大官".殊不知，在大家的嬉笑當中，他們跟其他"將軍肚"一樣，不止是有著行動上的不便，圓潤的肚子裡其實藏著難言的煩惱。
三、久？坐
朝九晚五的工作制度讓很多人都習慣了上班一杯茶坐到午餐，下午一杯茶坐到回家。其實對男人而言，久坐也是引起"將軍肚"的一個因素之一。澳大利亞專家研究發現，男性坐的時間與超重、肥胖的密切關係，大大高於女性。男性坐著辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大。因此，如今辦公一族的中年男性已經成為肥胖大軍中的重要群體。
四、睡眠品質差
研究顯示，人體在深度睡眠狀態下會分泌一些説明脂肪分解的激素。如果睡眠品質不佳，深睡眠時間減少，激素分泌自然相對減少，脂肪就會慢慢地堆積起來，形成大肚腩；如果睡眠缺乏，會降低一種調節身體脂肪的蛋白質--瘦蛋白的水準，而提高饑餓激素的水準，增強饑餓感，導致食欲增加。
另外，65%的卡路里都是在身體休息時被消耗掉的。所以，建議男性們最好每天睡7~8個小時，如果能每晚在同一時間上床，早晨在相似的時間醒來，就可以最小程度地干擾激素的水準。
五、加速衰老
俗話說："男人老不老，看腰最牢靠",肚子越大的男性多半身體都不健康。相關研究報告顯示，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、肝腎衰竭等。
六、啤酒+高脂肪
加班對於上班族來說是常有的事情，但是在完成加班後，很多人都想犒勞一下自己，尤其對男性來說，加班後總想吃一些高脂食物再加1瓶啤酒。雖然"啤酒肚"跟喝啤酒沒有關係，但是如果在喝啤酒的同時進食一些高脂肪食物，啤酒和油脂混合在一起特別難消化，很容易粘在腸壁上，時間長了，就容易形成贅肉，久而久之像個游泳圈一樣的大肚腩就出現了。
七、易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病
肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫學統計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短于體重正常的人。據有關資料表明，中老年人超過標準體重35%~40%,死亡危險明顯增高。
最近，科學家發現，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，婦女容易胖臀部，男性容易胖腹部，這也是男子比婦女容易患心臟病的原因之一。
八、易患勃起障礙
最近，美國癌症研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌症學會發佈消息說，"將軍肚"男性易患勃起障礙。
據一項對1981名體重超重的男性進行的調查顯示，88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙。通常，腰圍越大的男性出現勃起功能障礙的機會越高。即使將年齡、吸煙、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內，腰圍較大的男性還是比較容易出現勃起功能障礙問題。
九、容易發生猝死
"將軍肚"若不加注意，可能會發生猝死。日本過勞死預防協會提示10大危險信號，"將軍肚"為過勞死危險信號之首。對81例"將軍肚"患者的調查發現，患脂肪肝的占96.1%.,出現左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心臟病變者約占63%,血脂異常32.7%,糖尿病21.6%,高血壓62.7%,高胰島素血症57%.除此之外，"將軍肚"患者還可能發生骨關節病變、腦中風、癌症等。
十、苦惱人的笑
某領導一次坐車下基層，下車以後，與駕駛員一同進屋，主人對駕駛員熱情招呼，卻冷落了他這個領導，讓他尷尬不已。後來才知，他身材瘦削，駕駛員卻大腹便便，人家以貌取人，把駕駛員當成領導了。
類似的尷尬生活中比比皆是。駕駛員的職業特性，使其容易出現腹性肥胖，挺著個"將軍肚",經常被人戲謔成"領導""大官".殊不知，在大家的嬉笑當中，他們跟其他"將軍肚"一樣，不止是有著行動上的不便，圓潤的肚子裡其實藏著難言的煩惱。
