她已經生了2個孩子， 最近一次生完孩子後用的就是atkins飲食法來減肥。 不是吃所有的你想要的肉、乳酪和黃油。 而是atkins飲食法， 就是斷絕碳水化合物， 一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外， 只吃非常少量的堅果和含糖量極低的水果作為零食。 還有大量的水。 除了吃食的調整， 她還加入了訓練， 通常在每天早上6點開始， 運動1個半小時。
布萊克·萊弗利
她在產前就堅持瑜伽課程， 並且每天都散步， 大量的散步和走路。 布萊克說她很不喜歡健身房的感覺， 也不喜歡室內運動， 她更喜歡比較溫和的鍛煉形式， 比如徒步或者騎自行車。
潔西嘉·貝爾
她在生完孩子2個月內就瘦回來了， 她的方法是堅持paleo飲食法， 就是不碰穀物和乳製品， 而是只吃蔬菜、肉類、堅果和很少的水果。 她定期都會搭配跑步和力量訓練來減重。
梅根·福克斯在一個月內， 梅根福克斯就減掉了13磅， 但她說她並沒有去健身房，
克裡斯汀·貝爾
她也不喜歡非常高強度鍛煉， 更喜歡短小而可實現的健身項目， 比如跑步， 她喜歡跑步10到20分鐘， 並且3到4次一周。 還有普拉提來輔助減肥。
小編tips：
1、控制好懷孕期的體 重。 在孕期時維持標準體重， 產後才能輕鬆減重。 基本上以初次懷孕的 婦女而言， 整個孕期體重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的婦女， 平均增加約10～12公斤即可。
2、月子後的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產後的體重恢復需要儘量攝取低脂肪、高蛋白的食物， 例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。 另外， 要配合月子料理及藥膳服用。
3、產後一個月後， 只要進食維持體能消耗的熱量， 加上一定的運動， 會是很好的幫助瘦身的。 如果哺喂母乳的話， 瘦身效果會更快， 但是哺乳期間不建議刻意瘦身對寶寶等都不好的。
