※斯嘉麗：性☆禁☆感來自瑜伽和飲食控制
斯嘉麗的名字已經是性☆禁☆感的代名詞，婦聯2裡冷豔的黑寡婦性☆禁☆感之餘氣場也十足，看來性☆禁☆感可不是都走的“排骨”風格。斯嘉麗能夠豔羨全球女人，就是靠這種豐腴但凹凸有致、比例勻稱線條優美的身材詮釋性☆禁☆感。斯嘉麗也說：“如果太瘦的話就不性☆禁☆感了。女人不應該強迫自己進行不健康的減肥。”
自己有一套見解的斯嘉麗，雖然很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂等高熱量的食物，但飲食的控制做得非常好，同時每週做三次瑜伽運動以及兩次的有氧運動來維持曼妙身材。瑜伽+飲食的搭配，正是黑寡婦的超能力身材修煉術哦。
斯嘉麗喜歡用運動來保持自己的體型，特別是有氧運動，不論慢跑、瑜伽、普拉提還是舉重，她每週都會定時定量地鍛煉自己，每天至少90分鐘的運動量，讓她很好地維持了身形，生活和工作的壓力也能借助運動釋放，難怪人前的斯嘉麗總是閃閃發光。
早些年，黑寡婦和綠燈俠里安雷諾茲還沒離婚的時候，斯嘉麗和前夫就時常在健身房裡揮汗如雨花式秀恩愛。離婚後的斯嘉麗還是沒有放棄健身房，而也正是健身房鍛煉了她，也成為了她走出情緒低谷的良藥。如今的斯嘉麗身材愈加火辣，家庭美滿事業成功，宛然是健身房裡走出來的人生巔峰模樣。
當媽的人更應該管住嘴巴
懷著孩子的時候，老爸老媽和老公總是會忍不住想要你多吃營養品，但孩子出世後，且不論孩子，當媽的卻是生生補出了一圈的肉！看人家斯嘉麗，低調地生了個女兒又複出，身材卻不見一點走樣，秘訣就是簡單的控制飲食和堅持。
斯嘉麗她並不會刻意地節食，但為了好身材就一定會進行控制，絕不給自己機會吃太多。她的飲食只吃低碳水化合物和高纖維的食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，儘量不食用含有動物脂肪的食物。聽起來好像很容易，但堅持下來並不簡單。
別以為只有娛樂圈裡的女星辣媽們拼，做王妃也不容易。生下夏洛特公主半天不到就現身，妝容精緻精神抖擻不說，身材一點也不發漲，水腫褪下後更不像剛生完孩子的媽，反而像是卸下了貨物一身輕鬆呢！
身在王室，王妃的孕期管理自然是不容得鬆懈，營養專家、育兒專家的儲備不是隨便誰都能坐擁的，但王妃的這些修身方法，你也還是學得來！
少食多餐瘦從孕期來
在懷孕期間，凱特王妃一直遵循著少食多餐的進食習慣，不會特意吃飽，而是在三餐之餘用水果、麥片等零食補充能量，不需要節食或者特意改變餐單，重要的是營養和能量，孕期不吃多，自然就能長肚子裡的肉不長肚皮上的肉啦！
記得多餐也不要往了少食，很多孕婦只是做到了多餐而沒有少食，在懷孕中後期胃口很好，每頓飯都照常吃，甚至飯量有增無減，然後還會再加點兒水果、零食之類的，這樣每天吃好幾頓，每頓的量卻不控制，結果還是會造成體重增幅過大的哦！
不論時生完小王子還是小公主，凱特王妃幾乎都沒有做任何事情來減肥，但體重卻令人不可思議的降了下來。凱特目前還在哺乳期，她懷孕時增加的那點兒體重都已經徹底降下來了。王妃並沒有經歷了如何艱苦的節食，只不過在產子之後，她依然進行著瑜伽鍛煉。
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理 問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等。產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，還能讓新媽媽體型窈 窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。
※Queen S：新晉辣媽顏值炸頭條
產後的Blake Lively很不容易，為了宣傳新電影，短短三天就換了15套衣服，沒有好身材可駕馭不來這麼多款式的衣服！產後複出的話題性已經夠上頭條新聞的了，但Queen S還能擺出那麼多靚麗造型謀殺鏡頭，真是不得不服了！
辣媽Queen S能產後火速修身，怎麼可能是魔法！母乳哺乳和腹帶就是最簡單的修身好方法！
媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪慢慢消耗掉。每天喂哺母乳，可消耗500·800卡的熱量，一個月之後，就會比不喂哺母乳的媽媽多消耗15,000·24,000卡路里！因此，母乳餵養也很重要，這是由於每天吃進去的營養，在短時間內就會在身體內堆積成脂肪，只要不偷懶，儘量用母乳餵養寶寶，這樣不僅僅寶寶更健康，自己也更容易瘦下來！
束腹帶別忘了用上
每一個准媽媽生完寶寶，都難免發福，皮膚也會鬆弛！生產後用上孕婦專用的束腹帶，可以幫助恢復苗條身材，還可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛，亦可幫助消除妊娠紋。不要以為生完小孩就放縱自己，以恢復為藉口，整天坐在家中避免勞動。其實適量的運動可以幫助消除腰部、臀部的多餘脂肪。一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動。當然要持之以恆，才能見到減肥成果。
昆淩：孕照還是女神
自從宣佈結婚後月月有新聞次次上頭條的周傑倫小倆口又出來秀恩愛了，近日就有臺灣媒體拍到周董攜嬌妻游車河，雖分坐摩托與休旅車，但是二人不時互動，周傑倫更是在等紅燈時將手伸入車窗與昆淩調情。而照片中也可以看到昆淩的肚子相比日前更為明顯，但是身材還是相對苗條，雖然臉上浮腫明顯，但女神范還在！
像昆淩這種只漲上圍不長肉的准媽媽，當然不是天生的不長肉基因！關鍵是運動和消水腫的措施做到足，才能讓天王嫂一直維持纖瘦好身型。
昆淩懷孕以來一直堅持著練習瑜伽，調整著因為懷孕而被壓迫的血液迴圈和肌肉，水腫不上身麼，自然怎麼看都不發胖。
少鹽低油多喝水
為了好營養，孕婦每天一定要保證蛋白質的攝入，貧血的孕婦每週還要注意補充鐵，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，准媽媽每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。
此外，孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，並不是喝太多水的關係，所以准媽媽仍要適量喝水。
