減肥是女人永恆的話題。 成功減肥心得對正在減肥女性有很大的幫助。 一個有效完整的減肥計畫， 除了包含運動減肥的方法外， 還必包含自己在減肥過程中需要注意的問題。 因此多流覽減肥網站， 從網友減肥心得中總結經驗， 找到適合自己的減肥方法也非常重要。
1、減肥目標很重要， 這是你整個減肥計畫的最終目的。 減肥目標要切合實際， 不要誇大。 比如你現在的體重是120斤， 因此， 在計畫裡， 可以將減肥目標定位98-100斤， 而不是定為86斤。 更切合實際的減肥目標， 會讓你更快看到減肥效果。
2、不要吃減肥藥。 這一點是很多成功減肥MM的肺腑之言。 雖然減肥藥在宣傳的時候， 總會說自己沒有副作用， 減肥效果很快等等。 但是， 是藥三分毒。 因此無論是中藥還是西藥的減肥藥， 都不適合吃。
3、制定一個減肥週期。 減肥計畫越詳盡越好。 一個詳細的減肥計畫， 一定會寫明這個計畫的執行時間。
4、短期減肥幾乎不可能。 結婚、朋友聚會等都是女生短期減肥的動力。 但是想要短期減肥基本不太可能會實現。 減肥是一種堅持， 也是一種習慣。
5、每天早上喝一杯淡鹽水。
6、一定要吃早餐。 減肥不吃早餐是大錯特錯的做法。 減肥的時候早餐更加要慎重， 不能馬虎了事。 營養的早餐可以讓你更好地安排午餐， 避免暴飲暴食。
7、多吃水果。 在很多成功減肥MM的減肥心得裡提到， 多吃水果對減肥非常有益。 蘋果、奇異果、雪梨、柚子、柳丁等對減肥都不錯。
