必知：針灸減肥的4個時期

胖不是一口吃出來的， 要想減肥也不是一天就能瘦下去的， 採用針灸減肥需要做好長久減肥的心理準備， 一個好的心態是健康減肥的開始。 從臨床角度針灸減肥可以分為4個階段， 每個階段穴位也會有調整， 可以根據不同時期制定減肥方案。 第一時期調整期：
調整期主要是針對減肥者體質進行綜合調理， 針對病態體質進行調理， 例如脾虛體質、痰濕體質、陽虛體質、痰瘀互結等體質的肥胖者。 這一階段減重並不是重點， 很多減肥者在這一階段體重不會有明顯下降， 甚至有的會稍微增重， 這時候正確的心態和堅持非常關鍵， 把病態體質改善以後， 再進行減重。
案例：劉某， 女， 40歲， 身體虛浮而胖， 腹部鬆弛下垂， 手腳冰冷， 長期便稀並有高血壓， 典型的脾腎陽虛體質， 直接抑制食欲減重會使她的身體更加虛寒， 所以第一階段採用補腎健脾的方法， 經過一段時間之後她的這些虛弱症狀得到改善， 之後才開始進入減重階段。
第二時期減重期：
在體質調整到一個良好狀態後， 這時候減肥者應該配合適當控制， 並且應用抑制食欲促進排泄的穴位和手法， 減肥者的體重會開始明顯下降， 這一階段因為看到成效所以減重者比較容易堅持治療， 但是作為醫生一定要注意控制減重的節奏， 不要在短期內減重太多以免過快體重變化造成身體不良反應。 第三時期平臺期：
平臺期是任何減肥方法都會遇到的一個階段， 許多人體重突然不減了， 怎麼努力都不成， 於是在這道坎處放棄了。 其實要知道體重的下降不可能呈垂直狀， 身體需要一段時間進行自我調整和適應， 一般15-30天即可突破。 平臺期在減肥者來說要堅定信心繼續努力， 醫生這時候要適當改變穴位， 找到新的突破點。 自己也可以對於運動和飲食進行調整， 更快衝破平臺期。
第四時期鞏固期：
經過減重期、平臺期的往返交互後， 這時候體重會達到一個理想的狀態， 很多人以為這裡就大功告成了， 於是不光停止治療， 也開始恢復到以前大吃大喝狀態。 但是身體新的平衡還沒有鞏固， 很容易導致快速反彈。
正確的做法：偶爾做些鞏固治療， 繼續保持住健康的生活習慣。 鞏固期非常重要， 而且它在四個期中所占時間比例也最長， 有的人需要半年， 有的人更長， 對於那些平時生活習慣不好比如暴飲暴食、不愛運動引起發胖的患者來說， 減肥就是需要改變掉自己以前的不良生活狀態， 這樣才能保持住一個健康苗條的身材。
因為個體差異性較大， 以上四個期並不是每個人都全部經歷， 每個期的時間長短也因人而異。 只要樹立起正確的減肥心態， 多和主治醫師溝通， 嚴格控制住自己的嘴巴， 配合適量運動， 相信“瘦美人”離你不會遠了!