換季也要白白噠！ 8種食物讓你健康美白

秋季美白的食物：

美白方式一：檸檬美白

檸檬富含維生素C， 具有非常強大的美白肌膚的功能。 秋季美白肌膚， 美眉們可以這樣做。

將新鮮的檸檬榨成汁， 放入冰箱內冰鎮， 每日在早晚洗臉的過程中， 向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁， 就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

美白方式二：蘆薈美白肌膚

蘆薈一直都是公認的天然護膚品， 那你知道蘆薈還有美白的功能嗎?將蘆薈清洗乾淨，

擠出汁液， 將蘆薈汁液與麵粉充分混合， 攪拌成泥狀， 然後將其塗抹在面部肌膚上面， 二十分鐘後， 用清水清洗乾淨， 不僅可以美白肌膚， 而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力， 令肌膚更堅韌。

美白方式三：番茄美白

番茄， 熟稱番茄啦，

富含抗氧化劑番茄紅素， 是很好的防曬美白食物， 而且多吃熟番茄比生吃效果更好。 想要肌膚淨白， 在秋天， 堅持每天早上吃一個番茄， 平時用番茄來擦臉， 對於肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯， 或者是將番茄汁液浸透在面膜紙上， 都能夠有效去除肌膚油膩， 降低肌膚的感染性， 令肌膚白皙細嫩。

美白方式四：胡蘿蔔汁美白

胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。 胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素， 能保持人體組織或器官外層組織的健康。 而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化， 讓青春容顏常駐。 可以在家裡多備一些胡蘿蔔， 沒事就榨成汁喝， 比起那些冒泡的汽水， 胡蘿蔔汁對肌膚可是大有好處的， 小編的舍友那水潤潤的白皙肌膚， 就是這麼喝出來的呢!

美白方式五：牛奶美白

美白肌膚最好的原材料是什麼呢?沒錯， 就是純天然的牛奶啦!想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶， 也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶， 敷大概二十分鐘後用清水清洗乾淨面部肌膚， 長期堅持， 肌膚會白皙如新。

美白方式六：珍珠粉美白

準備一些珍珠粉，再準備適量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀後，在臨睡前將面膜塗刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多塗一些，塗抹之後輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液迴圈，待到面膜風乾後，用清水洗淨即可，每週兩到三次，持之以恆，會令肌膚潔白潤滑。

美白方式七：蘆筍美白

蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。並且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。

美白方式八：西蘭花美白

你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實小編這麼愛吃西蘭花的人，也是不久前才知道的。西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。

美白方式六：珍珠粉美白

準備一些珍珠粉，再準備適量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀後，在臨睡前將面膜塗刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多塗一些，塗抹之後輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液迴圈，待到面膜風乾後，用清水洗淨即可，每週兩到三次，持之以恆，會令肌膚潔白潤滑。

美白方式七：蘆筍美白

蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。並且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。

美白方式八：西蘭花美白

你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實小編這麼愛吃西蘭花的人，也是不久前才知道的。西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。