一次成功的減肥經歷， 應該在瘦身結束後半年內不反彈， 因此極端的減肥方式不可取。 健康飲食加上定期運動絕對是王道瘦身方法。 只有這兩者相結合， 你才能永葆苗條。 很多女性都經歷過節食瘦身失敗的後果， 這就是不運動帶來的惡果。 努力養成健康的生活習慣， 不僅能讓你永遠苗條， 還能收穫健康的身體。
瘦身竅門2：為你的瘦身過程多加點耐心
快速瘦身是每個人都追求的， 但如果選擇不健康的瘦身方式， 就只會讓你陷入瘦身反彈的噩夢。 瘦身是需要時間的， 就如你也不會在一天內就發胖一樣。 讓自己更有耐心地堅持下去， 這才是這個春季瘦身的關鍵。
晚餐吃得過多而運動過少的話， 就會導致熱量的堆積， 容易導致發胖。 但是， 如果吃得過少又會導致你深夜由於饑餓而暴飲暴食或者是無法安眠， 這樣對瘦身也是非常不利的。 所以， 低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。 蔬菜是高纖維的低卡食品增加飽腹感的同時，
瘦身竅門4：水果化身瘦身零食
如果你是一個零食控， 那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的瘦身食品， 它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等對瘦身瘦身非常有利的營養物質， 可以小小滿足你對甜食的欲望。 除此外， 還可以選擇不添加防腐劑的水果乾、蔬菜片， 它們可是幫你度過減肥饞嘴期的最佳拍檔!
