從飲食上進行合理的調節， 也能控制多生長出來的頭屑。 注意在治療頭屑的同時， 一定要忌食辛辣食物和魚腥食物， 否則事倍功半，
綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟， 再加上綠豆煮熟。
蔬菜粥
原料：菠菜50克、大米50克。
做法：將菠菜洗淨， 焯去澀味， 切段備用。 再將白米淘淨， 放入鍋內， 加上適量的水熬至米熟湯稠， 再將菠菜放入粥內， 繼續熬至粥成。 空腹時服用， 每日一次。
適應症：適用於血虛風燥型頭皮屑增多。
經常有不少網友問到， 頭屑太多了， 用什麼樣的洗髮水能有效止屑呢?以下是專家的回答， 親們可以依據自己的情況酌情而定， 適合自己的才是最好的。
經常溫開水洗頭， 一般情況下1周洗1次， 必要時3～4天洗1次。 洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂， 因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化， 產生頭皮屑。 可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。 2.經常梳頭。 每天早、晚梳頭2～3次， 能促進頭皮的血液迴圈， 增加頭髮的營養， 有利於頭髮的生長， 減少頭皮上皮細胞發生角化。 3.戒煙、少飲酒， 避免吃辛辣和多脂性食物。 瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 4.必要時可加用內服藥物進行輔助治療， 如維生素B6、甲狀腺素片。
頭皮屑多洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。 內服維生素B族類藥。 外用複方硫磺洗劑或希爾生(內含硫化硒)。
