“腰窩”就是背後腰間的兩個凹下去的窩，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側。在醫學上被稱作“麥凱斯菱”，俗稱“腰窩”，在美術界又稱“聖渦”，是理想的人體模特的標誌之一。腰窩還有個名字叫“維納斯的酒窩”，被視作人體的性☆禁☆感之眼。
定義：大部分只有胖瘦均勻、體形勻稱的年輕女性/男性才可能有，據說這只占所有女性的百分之三。如果後背和眼睛一樣被稱作美的心靈視窗的話，那它就是女性腰部的美麗眼睛，有了這雙眼睛，美神就會降臨！
爭議：
腰窩，是德國婦產科醫生古斯塔夫·麥凱斯潛心研究臀部多年後的豐碩成果，據資料介紹，麥凱斯醫生經過無數個不眠之夜，終於發現女人臀部中間裂縫上方有塊菱形空間，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要緊，因而形成一個微微突出的菱形體。這個菱形體表明瞭骶骨脊柱的位置，為醫學界所共識並以他的名字命名為“麥凱斯菱”。
這還不算，麥凱斯醫生又發揚宜將剩勇追窮寇精神，在“麥凱斯菱”的兩側發現各有一個窩，兩個窩顯得大而深，如水波中的旋渦，此渦後來被西方美學家稱之為“聖渦”。
民間還流傳了一種關於腰窩的說法，認為有腰窩其實是人“腎虛”的表現。
因為在中醫上，稱腰窩為“腰眼”，是指一經外奇穴(不在十二正經及任督二脈之中)，其認為常搓腰眼可以強腎壯腰，可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
於是，便有了這裡“凹陷”如酒窩狀的話，便說明“腎不怎麼樣”。但事實是不是這樣呢？
根據醫師的解釋：腰窩，它結構術語叫做“骶凹”，其深面就是髂後上棘，兩側骶凹的連線通過第2骶椎的棘突。有超過2%的嬰兒會有，很少人的骶凹預示著脊柱裂或骶骨、脊髓有潛在的異常，需要做檢查排除異常。但是大多數是沒有害處的，不需要任何治療。
