頭屑多會不會讓別人感覺你這個人很邋遢?其實你也很苦惱， 天天洗頭， 為何還趕不走這些煩人的頭屑?這就要說到產生的頭屑的原因了，
頭屑多原因：
1. 洗髮精沒洗淨。
2. 使用脫脂力過強的不良洗髮精。
3. 頭皮上的皮脂過多。
4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5. 自律神經容易緊張。
6. 睡眠不足、疲勞。
7. 胃腸障礙， 營養不均衡， 缺乏維他命A、B6、B2。
8. 使用不良美髮用品。
9. 內分泌不正常因素。
10. 季節轉換。
再來看看專家的回答：
機體患病，
頭皮感染了病菌。 最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌， 這種菌嗜食皮脂， 而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌， 並加快表皮細胞的成熟和更替速度。 皮脂越多， 它的繁殖就越快， 惡性循環， 頭皮屑多就成了很自然的事情。 這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰， 上面有層層相疊的片狀鱗屑， 頭髮根處有時還會被粘成一簇一簇的。
皮脂分泌過多， 將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起， 於是就成了頭皮屑。
頭屑多得像雪花， 灑落在肩膀上， 讓旁人看來有種不潔的感覺。
頭屑我們通常根據頭皮屑的多少，在臨床上分成不同的疾病。比如，頭皮是正常的，僅僅有頭屑，梳頭的時候，掉頭屑，這種情況我們稱它是頭皮的單純糠疹。
如果頭皮屑非常多，而且皮層很厚，上面有紅斑，頭髮可以成束，而且身體的其他部位也有皮疹，那麼我們診斷就可能是銀屑病。另外，如果說頭皮上的鱗屑是油膩性的，頭髮油膩、乾枯，頭皮上也有些紅斑，那麼這個就可能是脂溢性皮炎。
還有一種，頭皮的鱗屑非常厚，鱗屑呈乾燥的粉末狀，這種情況多半是頭皮石棉狀糠疹。另外有一種頭癬也可以引起頭屑的增多，主要是白癬，同時會伴有脫髮，真菌學檢查陽性，診斷比較容易。這些都是臨床上比較常見的頭屑種類。
頭屑的多少可以作為衡量健康的一個重要標準，擁有一頭飄逸的秀髮是每個愛美人士都真心嚮往的。但往往事與願違，頭屑就是找上你，在影響你心情的同時也會給你的健康帶來害處。也許親們聽了會驚訝，認為小小的頭屑怎會影響健康?但事實如此，我們不能忽略頭屑增多這一事實，必須要堅決消滅它。在這之前，我們先來瞭解一下它給我們帶來的危害。
如果是正常的頭皮屑，對人體是沒有什麼危害的。但是會影響到生活很多方面，比如說正常的社交。但是病理性的頭屑，對人的健康的危害還是很大的。
比如銀屑病，不僅僅是頭上的表現，也影響到身體其他部分。另外比如說石棉狀糠疹，不治療的話很難自愈。這些病不僅僅影響病人的生理，對他們心理的影響也是很大的。
由於頭屑過多以及脫髮是由真菌引起的疾病，因此患者應首先從殺滅真菌入手，尋求藥物治療方式，選用合適的藥物去屑洗劑或護髮乳。與此同時，還應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力，並以正確的方式洗頭、梳頭，堅持自我按摩。
油性頭屑非常煩人，它們會附著在人的頭皮上，粘著不走。凡是這類人群應該堅持每天洗頭，除此之外還要控制體內油脂分泌，這對於有效去除它們來說是非常重要的。下面的案例就是講述如何去除油性頭屑的解決之道，親們不妨來看看學習一下。
Case：如果頭皮油脂分泌旺盛，頭屑都粘在頭髮上，屬於油性頭皮屑。30%的人群有頭皮出油的問題，過度染髮燙髮、作息失調、壓力都會導致皮脂腺分泌不正常。頭皮不正常出油，不僅使頭髮厚重油膩難以造型，而且油脂積累在毛囊中，阻礙細胞新陳代謝，減慢頭髮生長速度，嚴重的還會導致脂溢性皮炎，甚至大量掉發。
解決之道：
使用含控制和調理油脂分泌成分的洗髮水。
護髮素儘量不要塗到頭皮上，它對頭髮能形成一層保護膜，但是如果在頭皮上反而堵塞毛囊。
感覺到頭髮油膩時，條件允許的話應該立即去洗頭。
治療頭皮屑的藥物主要有以下三種類型：
(一)抗真菌藥物
目前臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。
酮康唑在低濃度時能抑制真菌麥角甾醇的合成，起到抑制馬拉色菌繁殖的作用;高濃度時則直接破壞真菌細胞膜，表現出極強的殺菌效果。酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護膜，從而持續發揮作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。
(二) 角質層剝脫劑
角質層剝脫劑能有效去除一定比例的角質層細胞，一定程度上緩解臨床症狀，這類產品包括煤焦油、硫磺和水楊酸;這類產品長久應用會破壞表皮結構，擾亂表皮自身平衡，而且影響發質。
治療頭皮屑藥物分類
(三) 細胞生長抑制劑
細胞生長抑制劑主要降低角質層細胞更替速度，隨著角質層迴圈週期長度的恢復，角化和脫屑的過程有所改善，但是很多臨床實驗表明這類藥物不能很好的控制頭屑的臨床症狀;而且其主要成分刺激性強，使用後發質感覺粗澀，還可能導致一些美容問題，特別是一些敏感性皮膚，而且存在異味等。
當你自信地向眾人展示秀髮的時候，頭屑卻來給你搗亂，讓你在眾人面前出醜，你是不是覺得很沒有面子呢?如何讓秀髮無懈可擊，有效去除頭屑呢?小編來給你介紹幾種方法，對你肯定有用。
元兇一 細菌(糖秕孢子菌)
在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞滋生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑就產生了。
解決辦法：戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。
元兇二 油脂分泌過多
多數人都在意自已是否油花滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，並想盡辦法去除它。
其實，人體頭皮分佈的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。因為皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。
解決辦法：用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
元兇三 皮膚病患者
對於某些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果你有類似情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。
解決辦法：就醫，聽從醫生建議。
元兇四 壓力
你是否正在為工作壓力和生活壓力精神處於緊張狀態。情感困擾或用腦過度、睡眠不足，也會使人身心處於壓力之中，而壓力長期不能有效釋放也是頭皮屑產生的重要原因。
解決辦法：勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮屑形成。
元兇五 內分泌失調
頭髮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響， 青春期女性在經期前後等有可能受頭皮屑的困擾。
元兇六 季節變化
在春秋換秀時節，氣溫忽冷忽熱，也會令頭皮屑增多。
解決辦法：用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
元兇七 刺激性食物
食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品正好利於糖秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。
解決辦法：免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。
元兇八 維他命缺乏
許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維他命有關。
解決辦法：平時可適當服用B族維他命，也可多食含B族維他命豐富的食物。如乳製品，豆製品，動物肝臟和新鮮蔬菜。可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。
其他辦法：
1、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
2、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
3、早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。
4、借用水果的酸性，來溫和地去除頭髮上已老化的角質、毛鱗片，改善分叉、沒有光澤的情形!
可以用葡萄柚或是檸檬擠出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，來沖洗髮絲，再把剩下的果肉在靠近發尾毛燥的地方搓揉，然後洗髮，約4～5個禮拜做一次水果秀髮去角質DIY，次數不可太頻繁，要給秀髮上的毛鱗片有生長、修護的時間!
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
至於煩人的頭屑要如何去除呢?小編搜集了7個偏方：
1、鮮薑水洗頭：在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
2、桑樹皮洗頭：用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
3、蔥泥洗頭：先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
4、陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
5、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
6、新潔爾滅溶液洗頭：先用溫水洗淨頭髮，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭髮全部浸入，用手反復揉搓之後，用幹毛巾把頭包起來，半小時後，再用溫水洗淨。一般1次見效，若未去淨，1周後，同法再洗1次，即可見效。
7、按摩頭皮去屑法：每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液迴圈，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
正常情況下，人的頭皮細胞更新週期是28天，當細胞衰亡時，就變成了細小的皮屑脫落下來，此時頭部的皮屑稱為頭皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理現象，因而頭上偶爾出現一些細小的頭皮屑是正常的。當這一更新週期明顯加快時(可縮短至7天)，大量加快脫落的頭皮細胞黏合在一起，就形成了肉眼可見的頭皮屑。
頭屑的產生還與皮屑孢子菌的數量有直接關係。皮屑孢子菌是生存於頭部皮膚上並能直接引起頭屑和頭癢的一種真菌。皮屑孢子菌數量正常時，頭部皮膚表皮細胞的角質化也處於正常的新陳代謝狀態。但當皮屑孢子菌異常增多時，頭部表皮細胞的代謝速度明顯加快，頭屑因此增加。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
去屑日常注意事項：
1.將洗髮水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。
2.用溫水洗頭最佳，涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。
3.去屑功效的洗髮水最好是一年換一次。易長頭屑的朋友們不難發現，有些去屑洗髮水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗髮水產生了免疫了，所以建議一年更換一次。
4.保持良好的睡眠、規律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習慣會導致內分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
去屑小偏方：
清水+陳醋：約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每週大概3次，長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭髮分叉問題。
洋蔥去屑：選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛後洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛後用乾淨紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用於頭皮。24小時候用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。
啤酒去屑：方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。薑水洗頭：將新鮮的生薑切片放在水壺中，等水燒熱後將薑片撈出，用燒好的生薑水來洗頭，用撈出的薑片來擦拭頭皮可有效去屑。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
去屑食療法：
1. 蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
2. 綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
頭屑我們通常根據頭皮屑的多少，在臨床上分成不同的疾病。比如，頭皮是正常的，僅僅有頭屑，梳頭的時候，掉頭屑，這種情況我們稱它是頭皮的單純糠疹。
如果頭皮屑非常多，而且皮層很厚，上面有紅斑，頭髮可以成束，而且身體的其他部位也有皮疹，那麼我們診斷就可能是銀屑病。另外，如果說頭皮上的鱗屑是油膩性的，頭髮油膩、乾枯，頭皮上也有些紅斑，那麼這個就可能是脂溢性皮炎。
還有一種，頭皮的鱗屑非常厚，鱗屑呈乾燥的粉末狀，這種情況多半是頭皮石棉狀糠疹。另外有一種頭癬也可以引起頭屑的增多，主要是白癬，同時會伴有脫髮，真菌學檢查陽性，診斷比較容易。這些都是臨床上比較常見的頭屑種類。
頭屑的多少可以作為衡量健康的一個重要標準，擁有一頭飄逸的秀髮是每個愛美人士都真心嚮往的。但往往事與願違，頭屑就是找上你，在影響你心情的同時也會給你的健康帶來害處。也許親們聽了會驚訝，認為小小的頭屑怎會影響健康?但事實如此，我們不能忽略頭屑增多這一事實，必須要堅決消滅它。在這之前，我們先來瞭解一下它給我們帶來的危害。
如果是正常的頭皮屑，對人體是沒有什麼危害的。但是會影響到生活很多方面，比如說正常的社交。但是病理性的頭屑，對人的健康的危害還是很大的。
比如銀屑病，不僅僅是頭上的表現，也影響到身體其他部分。另外比如說石棉狀糠疹，不治療的話很難自愈。這些病不僅僅影響病人的生理，對他們心理的影響也是很大的。
由於頭屑過多以及脫髮是由真菌引起的疾病，因此患者應首先從殺滅真菌入手，尋求藥物治療方式，選用合適的藥物去屑洗劑或護髮乳。與此同時，還應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力，並以正確的方式洗頭、梳頭，堅持自我按摩。
油性頭屑非常煩人，它們會附著在人的頭皮上，粘著不走。凡是這類人群應該堅持每天洗頭，除此之外還要控制體內油脂分泌，這對於有效去除它們來說是非常重要的。下面的案例就是講述如何去除油性頭屑的解決之道，親們不妨來看看學習一下。
Case：如果頭皮油脂分泌旺盛，頭屑都粘在頭髮上，屬於油性頭皮屑。30%的人群有頭皮出油的問題，過度染髮燙髮、作息失調、壓力都會導致皮脂腺分泌不正常。頭皮不正常出油，不僅使頭髮厚重油膩難以造型，而且油脂積累在毛囊中，阻礙細胞新陳代謝，減慢頭髮生長速度，嚴重的還會導致脂溢性皮炎，甚至大量掉發。
解決之道：
使用含控制和調理油脂分泌成分的洗髮水。
護髮素儘量不要塗到頭皮上，它對頭髮能形成一層保護膜，但是如果在頭皮上反而堵塞毛囊。
感覺到頭髮油膩時，條件允許的話應該立即去洗頭。
治療頭皮屑的藥物主要有以下三種類型：
(一)抗真菌藥物
目前臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。
酮康唑在低濃度時能抑制真菌麥角甾醇的合成，起到抑制馬拉色菌繁殖的作用;高濃度時則直接破壞真菌細胞膜，表現出極強的殺菌效果。酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護膜，從而持續發揮作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。
(二) 角質層剝脫劑
角質層剝脫劑能有效去除一定比例的角質層細胞，一定程度上緩解臨床症狀，這類產品包括煤焦油、硫磺和水楊酸;這類產品長久應用會破壞表皮結構，擾亂表皮自身平衡，而且影響發質。
治療頭皮屑藥物分類
(三) 細胞生長抑制劑
細胞生長抑制劑主要降低角質層細胞更替速度，隨著角質層迴圈週期長度的恢復，角化和脫屑的過程有所改善，但是很多臨床實驗表明這類藥物不能很好的控制頭屑的臨床症狀;而且其主要成分刺激性強，使用後發質感覺粗澀，還可能導致一些美容問題，特別是一些敏感性皮膚，而且存在異味等。
當你自信地向眾人展示秀髮的時候，頭屑卻來給你搗亂，讓你在眾人面前出醜，你是不是覺得很沒有面子呢?如何讓秀髮無懈可擊，有效去除頭屑呢?小編來給你介紹幾種方法，對你肯定有用。
元兇一 細菌(糖秕孢子菌)
在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞滋生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑就產生了。
解決辦法：戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。
元兇二 油脂分泌過多
多數人都在意自已是否油花滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，並想盡辦法去除它。
其實，人體頭皮分佈的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。因為皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。
解決辦法：用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
元兇三 皮膚病患者
對於某些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果你有類似情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。
解決辦法：就醫，聽從醫生建議。
元兇四 壓力
你是否正在為工作壓力和生活壓力精神處於緊張狀態。情感困擾或用腦過度、睡眠不足，也會使人身心處於壓力之中，而壓力長期不能有效釋放也是頭皮屑產生的重要原因。
解決辦法：勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮屑形成。
元兇五 內分泌失調
頭髮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響， 青春期女性在經期前後等有可能受頭皮屑的困擾。
元兇六 季節變化
在春秋換秀時節，氣溫忽冷忽熱，也會令頭皮屑增多。
解決辦法：用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
元兇七 刺激性食物
食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品正好利於糖秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。
解決辦法：免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。
元兇八 維他命缺乏
許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維他命有關。
解決辦法：平時可適當服用B族維他命，也可多食含B族維他命豐富的食物。如乳製品，豆製品，動物肝臟和新鮮蔬菜。可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。
其他辦法：
1、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
2、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
3、早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。
4、借用水果的酸性，來溫和地去除頭髮上已老化的角質、毛鱗片，改善分叉、沒有光澤的情形!
可以用葡萄柚或是檸檬擠出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，來沖洗髮絲，再把剩下的果肉在靠近發尾毛燥的地方搓揉，然後洗髮，約4～5個禮拜做一次水果秀髮去角質DIY，次數不可太頻繁，要給秀髮上的毛鱗片有生長、修護的時間!
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
至於煩人的頭屑要如何去除呢?小編搜集了7個偏方：
1、鮮薑水洗頭：在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
2、桑樹皮洗頭：用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
3、蔥泥洗頭：先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
4、陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
5、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。不過嚴重頭皮屑問題可能是一種皮膚病，一起來看看吧!
6、新潔爾滅溶液洗頭：先用溫水洗淨頭髮，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭髮全部浸入，用手反復揉搓之後，用幹毛巾把頭包起來，半小時後，再用溫水洗淨。一般1次見效，若未去淨，1周後，同法再洗1次，即可見效。
7、按摩頭皮去屑法：每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液迴圈，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
正常情況下，人的頭皮細胞更新週期是28天，當細胞衰亡時，就變成了細小的皮屑脫落下來，此時頭部的皮屑稱為頭皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理現象，因而頭上偶爾出現一些細小的頭皮屑是正常的。當這一更新週期明顯加快時(可縮短至7天)，大量加快脫落的頭皮細胞黏合在一起，就形成了肉眼可見的頭皮屑。
頭屑的產生還與皮屑孢子菌的數量有直接關係。皮屑孢子菌是生存於頭部皮膚上並能直接引起頭屑和頭癢的一種真菌。皮屑孢子菌數量正常時，頭部皮膚表皮細胞的角質化也處於正常的新陳代謝狀態。但當皮屑孢子菌異常增多時，頭部表皮細胞的代謝速度明顯加快，頭屑因此增加。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
去屑日常注意事項：
1.將洗髮水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。
2.用溫水洗頭最佳，涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。
3.去屑功效的洗髮水最好是一年換一次。易長頭屑的朋友們不難發現，有些去屑洗髮水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗髮水產生了免疫了，所以建議一年更換一次。
4.保持良好的睡眠、規律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習慣會導致內分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
去屑小偏方：
清水+陳醋：約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每週大概3次，長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭髮分叉問題。
洋蔥去屑：選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛後洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛後用乾淨紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用於頭皮。24小時候用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。
啤酒去屑：方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。薑水洗頭：將新鮮的生薑切片放在水壺中，等水燒熱後將薑片撈出，用燒好的生薑水來洗頭，用撈出的薑片來擦拭頭皮可有效去屑。
頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致。並非所有頭屑都是因為沒有發頭髮造成，相反洗髮越是頻繁越容易讓頭皮出現乾燥，頭皮屑增多的顯現，其實頭皮屑問題要從多方面下手，多管齊下才能讓你做到無“屑”可擊。
去屑食療法：
1. 蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
2. 綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
