一、缺乏運動致胖型：
①能乘電梯則不爬樓梯。
②能乘車則不步行或騎單車。
③從不參加任何體育活動， 且毫無興趣。
④即使走路， 速度也慢於他人。
建議：缺乏運動致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。 做運動前也可以塗抹纖體霜， 減肥效果會更顯著。
二、進食過量型：
①經常一邊吃零食一邊做事。
②買食物時， 只買對胃口的， 而不管它是否含有營養價值。
③喜歡多油的、味重的食物和奶油製品。
④吃東西時， 常常將食物全部吃光， 毫無節制。
建議：進食過量型肥胖者，
減肥要循序漸進，
減少食量，
飯前吃個水果或喝上一大杯水，
學會計算食物所含的熱量。
節食時避免走極端，
有條件的話可以使用緊致精華露，
在瘦身的同時，
三、生活遺傳型：
①3歲左右就屬於胖孩子了。
②吃飯從小就偏食並保持至今。
③家族中有肥胖史。
④個性雖然開朗、活潑， 卻不喜歡運動
建議：生活遺傳型肥胖者與遺傳有關， 對於這種類型的肥胖者， 減起肥來更需要耐心和恒心。 運動加節食， 再加上瘦身精油， 定會讓你成功。
瞭解肥胖的原因， 然後對症減肥， 這樣瘦的更健康有效。 想要減肥瘦身的朋友們， 看看你是那種類型的肥胖， 然後用相應的方法減肥瘦身吧！
