按摩器的使用心得 如何科學地使用按摩器

由於按摩器是以高頻機械振動或滾動,來對人體進行刺激性按摩的,所以並非人人都可以使用按摩器。

如果身體的某個關節或者肌腱部位因外傷導致局部發炎,紅腫熱痛,這時若胡亂按摩,可使炎症加劇,嚴重的還會引發骨膜炎。

如果患有脊椎疾病,自行使用按摩器,極易導致軟組織發生炎症或脊椎小關節錯位等,使本來不太嚴重的疾病變得複雜化。 如果是由頸椎關節錯位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉酸痛,使用按摩器不僅無法消除疼痛不適,還會加重病痛。

對心腦血管病或有出血傾向的血液病患者,由於按摩時的振動刺激,可使血流速度加快數倍,極有可能發生意外,所以不宜使用按摩器。 骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者,也都不適合用按摩器治療。

身體瘦弱的人,因皮下脂肪較薄,若是隨便用按摩器直接按摩關節部位,容易刺激骨膜,引起損傷和無菌性炎症。 在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動後,也禁止使用按摩器。 科學使用按摩器這麼說,是不是按摩器不能使用了呢?不是的。

作為新興保健用品的按摩器,對人體具有促進局部血液迴圈、加速新陳代謝的作用,可使勞累了一天的身體放鬆,有利於消除疲勞,從而起到一定的健身效果。 但要注意做到:①循序漸進。 初次使用按摩器時,最好先試十分鐘。 如果身體沒有出現什麼不適感,再適當延長按摩時間,每次以20分鐘為宜。 ②因人選用按摩器。 中老年人可使用振動頻率較快、振動強度較弱的電動機式按摩器。 電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大,比較適宜於運動後按摩及中青年人使用。 科學使用按摩器的方法,上面小編的介紹之後,可見按摩器的使用也是需要很多技巧的,而且對我們來說按摩器適用人群和使用時間等都需要嚴格的遵守。