“澡”睡“澡”起
“澡”睡“澡”起
林志玲對於皮膚保養其實並不像大S那樣苛刻， 如果一定要說有每天必須堅持的保養功課， 那麼應該就是泡澡了。 “泡澡對我來說， 就是每天的一個儀式”--她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。
邊泡澡邊保養
假設在晚上睡前有充分的時間， 她會根據身體狀態選擇不同的精油， 要麼是舒緩的薰衣草， 又或者是愉悅的橙花。 趕上出差或者拍戲， 就會在浴缸中加入鮮牛奶。 這些護膚 成分都能幫助血液迴圈， 而且在泡澡的時候能很快滲透肌膚， 吸收效果非常好。
此外在泡澡的時候林志玲可不會閑著，
早晨泡澡精神整天
林志玲還特別告訴大家， 在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果， 不僅能迅速地擺脫困頓的狀態， 還能讓氣色紅潤， 一整天都精神充沛。 如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片面膜， 到了晚上都再會被幹紋細紋這樣的問題打擾。
志玲貼心提醒
泡澡之後， 可以用事先放在冰箱裡的化妝水敷臉。 化妝水有鎮定皮膚的作用， 再加上適度的降溫， 能幫助收縮毛孔。
沐浴後一定要在身體半幹的情況下塗上護膚 乳液， 防止肌膚脫水。
戰“痘”寶典
戰“痘”寶典
你能想像嗎？皮膚好得吹彈可破的林志玲， 在中學時也是滿臉包的“痘妹”， 但之所以完全沒有痘印和斑點的“遺留問題”， 林志玲把功勞歸結于清潔+防曬。
清潔產品及時更換
林志玲對於清潔產品的要求很高， 不僅每個季節會變換不同質地的產品， 甚至每到一個國家， 根據水質的不同都會變換不同種類的潔面品。 比如水質比較“硬”的國家， 洗面乳不容易打出泡沫， 就及時更換成潔面摩絲， 到了乾燥寒冷的國家就帶上洗面乳 ，
防曬疊加隔離
防曬是絕大多數臺灣女性從中學就開始做的。 林志玲每天會先塗一層SPF30左右的防曬霜， 然後加塗一層隔離霜 。 如果在戶外拍戲， 防曬的指數則會增加到SPF50。 這樣做確實沒有痘痘遺留的色素沉積問題。
志玲貼心提醒
有時皮膚出現痛癢、紅腫、痘痘等敏感情況往往是因為不堪重負造成的，太多的營養讓皮膚無法吸收，所以，每隔一段時間要讓肌膚好好休息，就是通常說的“肌斷食”，這是緩解肌膚問題非常有效的辦法。
祖母傳授的“美容 經”
祖母傳授的“美容經”
從祖母那裡學來的私房保養心得可是林志玲的小秘密，事實證明果然功效非凡。“直到現在，祖母的皮膚依然很好，非常緊致細膩，我想我老了也可以吧。”她笑得很得意。
洗完澡要“過冷水”
每天洗完澡的最後一個步驟就是屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍冷水，一定是從腳開始，這樣會加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細膩緊繃。當然如果是洗完臉之後也同樣要衝一遍冷水。
私房美容 湯
雖然在飲食上並不忌口甚至無辣不歡，但林志玲是比較信奉“多喝水”的美麗哲學的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時候也會把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來保持身體的氣血平衡。
志玲貼心提醒：情緒對皮膚的影響特別大，如果感覺不開心就去大吃一頓吧，不要讓心裡積攢壓力和怒氣。
志玲貼心提醒
有時皮膚出現痛癢、紅腫、痘痘等敏感情況往往是因為不堪重負造成的，太多的營養讓皮膚無法吸收，所以，每隔一段時間要讓肌膚好好休息，就是通常說的“肌斷食”，這是緩解肌膚問題非常有效的辦法。
祖母傳授的“美容 經”
祖母傳授的“美容經”
從祖母那裡學來的私房保養心得可是林志玲的小秘密，事實證明果然功效非凡。“直到現在，祖母的皮膚依然很好，非常緊致細膩，我想我老了也可以吧。”她笑得很得意。
洗完澡要“過冷水”
每天洗完澡的最後一個步驟就是屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍冷水，一定是從腳開始，這樣會加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細膩緊繃。當然如果是洗完臉之後也同樣要衝一遍冷水。
私房美容 湯
雖然在飲食上並不忌口甚至無辣不歡，但林志玲是比較信奉“多喝水”的美麗哲學的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時候也會把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來保持身體的氣血平衡。
志玲貼心提醒：情緒對皮膚的影響特別大，如果感覺不開心就去大吃一頓吧，不要讓心裡積攢壓力和怒氣。
