怎麼可以讓頭髮長得快？ 護理頭髮的八大方法

怎樣才能讓頭髮長的快特別是對於女孩子而言， 都想擁有一頭烏黑的長髮， 飄逸而又迷人， 但是由於平時的護理不到位， 導致頭髮頻繁的脫落或者頭髮長得特別的慢，

這都是日常護理不到位所導致的；

1.勤梳理法： 
頭髮每天要記得長期的梳理， 因為梳理頭髮能夠促進頭部的血
液的迴圈， 同時也能夠增強頭皮細胞的活力， 可以使頭髮達到快速生長的功能， 最好是用木梳子梳理頭髮哦， 不要用尼龍梳子梳理， 尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激；
2.淘米水洗髮： 
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快， 傣族女子就是用這樣
的方法的。 每天將淘米後的水留下， 加入適量的熱水， 將其調溫即可， 長期使用可以促進頭髮的生長；
3.保持良好的飲食習慣： 

頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。

缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象， 所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

5.多進行頭部按摩： 
日常空閒的時候， 可以使用頭部按摩器來按摩頭皮， 可以促進頭部的血液迴圈， 也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
6.養成良好的睡眠習慣： 
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝， 同事頭髮也能夠達到生長的作用；
7.不同牌子的洗髮水換著使用： 
不要經常使用同一種牌子的洗髮水， 洗髮水最好是經常換著使
用， 經常保持頭髮清潔， 經常梳理， 促進頭皮的血液迴圈， 同時也能夠促進頭髮的生長；
8.吹風機要少用： 

吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損， 毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長， 所以說吹風機少用或者是不用為好

9.避免燙染髮： 
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用， 會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。 使頭髮內部結構處於無保護狀態， 會使內部的水分和營養成分流失， 有害於頭髮、頭皮和毛囊， 會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性， 使頭髮容易發黃、發脆， 沒有光澤、沒有彈性。
注意事項：頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的， 燙染髮對發質的損傷是很大的， 所以要注意日常的護理與修護， 多使用一些滋養型的護髮素進行護理。