冬季美背方一：清洗後背由於大多MM的柔韌性不夠，因此背部成為比較難以清洗到的地方。但是一旦背部清洗不乾淨，就會容易長蟎蟲。如果你發現背部長可痘痘，那麼就很可能是由於後背得不到徹底的清潔。再加上背部的代謝能力比身體其他部位要弱，因此更加容易長出粉刺。因此在平時洗澡時可以用毛巾搓洗背部，沐浴後塗上深層肌膚膜或者滋潤霜塗在背上。
冬季美背方二：長柄浴刷法
要想讓背部得到徹底的清洗，可以選擇一些洗浴工具。比如長柄浴刷、絲瓜絡、毛巾等，這些都能幫助MM更好地清除背部的污垢，而且用法簡單。用這些工具清洗的時候，先從背下側向肩膀左右方向上下擦洗，然後再從肩膀兩側向脊椎方向用螺旋的方式擦洗。力度儘量要大一些，更加能更好地清洗背部。
冬季美背方三：磨砂
背部和關節一樣同樣需要磨砂。磨砂是為了清除背部角質，避免出現毛孔堵塞問題，還可以預防背部長痘痘。但是磨砂不能天天使用，一個星期用兩到三次就可以了。磨砂完之後要塗上潤膚霜，保養滋潤背部。如果條件允許最好到美容院或者SPA館找專門技術人員幫忙。
冬季美背方四：好習慣要想讓背部的皮膚保持光滑，除了日常護理，還需要注意日常衛生習慣。除了洗澡時要清潔背部，平時也不能用手直接抓撓背部，因為手上帶有很多細菌。
用手抓撓背部會讓背部受到感染。如果嚴重還會引起發炎。同時還要勤換內衣和上衣，注意個人清潔。在飲食上不要吃太多甜食和油膩食物。
冬季美背方五：運動
減肥運動是擁有優美背部曲線的最好方法。但很多女性由於不注意坐姿和站姿很容易影響背部曲線，因此無論是坐立還是站立一定要注意姿勢，擺正腰背，不要駝背含胸，也不要高低肩。平時可以多做俯臥撐和仰臥起坐，多練習一些瑜伽手背的動作。這些方法對塑造背部曲線都有明顯的效果。
