做好8件小事 預防牙齒變黃

多用軟毛牙刷

有的MM喜歡使用比較硬毛的牙刷， 感覺這樣會更加清理和把牙齒刷乾淨， 經常一不小心， 用力過猛， 就會導致牙齦出血等問題。

特別是冰涼的冬天， 這樣對牙齒的傷害特別大， 過重的清理牙齒， 會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞， 所以儘量使用軟毛牙刷， 才能更好地保障牙齒的健康哦！

保持牙齒清潔最重要

日常多喝水。 另外， 吃完飯後， 用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣，

如果要我們做到餐餐刷牙還是不太可能的， 也沒這個必要。 所以通過漱口來清理食物殘渣， 防止細菌滋生， 對潔白牙齒也是十分有好吃的!

養成喝茶好習慣

茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用， 對於防止蛀牙、牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。

同時茶也是一種非常健康和有品位的飲料， 多喝茶也有利於身體健康哦!

給牙齒定期“洗澡”

MM們也可以嘗試去醫院洗牙， 洗牙可以將牙齒表面的污染物清除掉。 對輕度的牙齒變色有較好效果。

不過費用會比較高， 而且洗牙過程中的各種酸爽不是一般人能夠承受的！也會造成牙齒敏感和磨損， 所以要量力而行啦！

多吃美白牙齒的食物

其實我們生活中很多食物對於牙齒的美白都是非常好的。 如芹菜， 芹菜含有豐富的纖維， 可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，

同時， 纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次， 如含維生素C豐富的柳丁、香蕉等， 可以很好的補充牙齒需要的維生素， 使得牙齒更加堅固。 當然， 還有很多的食物， MM們可以自己憑藉自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。

嘗試一些美白小技巧

MM們還可以嘗試用一些美白牙齒的小竅門，例如檸檬汁雪白牙齒。用法很簡單，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，還能強固齒根呢！

多嚼口香糖

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，儘量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，要不惹上蛀牙的就更麻煩了。

為牙齒做美白護理

現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液等。這些大家都可以定期做做，使用這些產品見效快，而且在家自己就可以完成，也十分安全哦，大家不妨試試。

MM們還可以嘗試用一些美白牙齒的小竅門，例如檸檬汁雪白牙齒。用法很簡單，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，還能強固齒根呢！

多嚼口香糖

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，儘量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，要不惹上蛀牙的就更麻煩了。

為牙齒做美白護理

現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液等。這些大家都可以定期做做，使用這些產品見效快，而且在家自己就可以完成，也十分安全哦，大家不妨試試。