6種激瘦食物 讓你猛吃不懼胖

有些食物註定為減肥的妹紙們而生， 它們能在關鍵時刻救胖妞們於水火， 並能幫她們重新找回春天， 想瘦的你， 趕緊來看看吧！

No.1：提升代謝海帶芽
海藻低卡、高營養， 最重要的是能提升代謝， 不約而同被瘦身專家大推薦， 其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首！
最佳推薦吃法：
1.芝麻拌海帶芽
只要將海帶芽燙過， 加入白芝麻、蒜末、辣椒調味就是一道美味又健康的低卡料理囉！
2.海茸戲珠
海帶芽25g洗淨， 用冷水浸泡十分鐘， 撈出後加芹菜段、薑絲及檸檬汁拌勻， 撒上枸杞即可。
No.2：阻脂儲存小黃瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪， 減少脂肪囤積體內， 且清脆爽口， 絕對適合追求窈窕的你！
最佳推薦吃法：
涼拌黃瓜
綠豆芽、黃瓜絲以沸騰的姜片水快速燙過， 立即放入冷水中降溫， 瀝幹鋪在盤中， 再以醬油、鹽、醋及苦茶油調成醬汁， 淋在其上即可。

No.3：高飽足感大番茄
鼎鼎有名的茄紅素加上酸甜滋味， 低卡又具有高飽足感， 是最受專家青睞的減肥聖品喔！
最佳推薦吃法：
蕃茄瘦身鍋
大蕃茄2顆切塊 芹菜150g切段放鍋中， 加水2000c.c.， 大火煮滾後轉小火續煮30分鐘， 再放肉片75g及適量米酒， 煮熟加鹽調味即可。
No.4：低糖抗氧化甜椒
鮮豔的甜椒， 有不遜於水果的維他命C， 而且微甜、爽脆， 是減重新星！
最佳推薦吃法：
甜椒沙拉
清洗乾淨， 直接生吃最能吃到完整的營養素， 搭配餐包或全麥吐司， 就是營養又健康的一份輕食。

No.5：高膠質纖維木耳
含有大量纖維， 能幫助排便， 而且富有膠質， 可以潤澤肌膚， 食材沒有季節性， 讓你隨時都能拿來製作減肥餐!
最佳推薦吃法：
木耳炒芹菜
木耳切絲， 芹菜切段， 加入配色用的紅蘿蔔、豆芽炒至熱， 在加入適當的鹽調味即可。
No.6：消腫新救星冬瓜
脂肪量幾乎等於零， 所含的葫蘆巴鹼、丙醇二酸， 可提升代謝， 減肪堆積， 預防心血管疾病。
最佳推薦吃法：
姜絲冬瓜湯
乍暖還寒的季節， 喝碗用薑絲清燉的冬瓜湯， 能除卻煩悶且不必擔心過多的熱量堆積。