舒淇自曬白髮照
近日舒淇在自己的微博上曬出白髮照片。並留言：“黑就是黑，白就是白，勉強不來。”受到了各種贊，不到12小時，已有1萬人按贊，是否大家也在被白髮困擾呢?一起瞭解如何養發吧!
現在有很多年輕人，因精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等原因造成少白頭。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳☆禁☆頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
近日舒淇在自己的微博上曬出白髮照片。並留言：“黑就是黑，白就是白，勉強不來。”受到了各種贊，不到12小時，已有1萬人按贊，是否大家也在被白髮困擾呢?一起瞭解如何養發吧!
七大療法讓你遠離白髮煩惱
1、保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。 近日舒淇在自己的微博上曬出白髮照片。並留言：“黑就是黑，白就是白，勉強不來。”受到了各種贊，不到12小時，已有1萬人按贊，是否大家也在被白髮困擾呢?一起瞭解如何養發吧!
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。 近日舒淇在自己的微博上曬出白髮照片。並留言：“黑就是黑，白就是白，勉強不來。”受到了各種贊，不到12小時，已有1萬人按贊，是否大家也在被白髮困擾呢?一起瞭解如何養發吧!
4、按摩頭皮
為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液迴圈，使毛乳☆禁☆頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
5、勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。 近日舒淇在自己的微博上曬出白髮照片。並留言：“黑就是黑，白就是白，勉強不來。”受到了各種贊，不到12小時，已有1萬人按贊，是否大家也在被白髮困擾呢?一起瞭解如何養發吧!
6、保證優質的睡眠品質
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞直接關係到身體健康。長期睡眠不足，對健康的危害很大，首先表現在神經系統過度疲勞，出現精神衰弱，精力不濟，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴重時候還會影響到全身各個系統，出現器質性病變和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經得到放鬆，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調和，頭髮得到滋養，從而可防治白髮過早產生。
7、利用穴位及指壓法治療白髮
能使毛髮具有光澤，是治療白髮的穴位在腳底的“湧泉”。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白髮並非立即見效，必須堅持練習。
少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
1、蜂王漿能夠有防治白髮
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密，頭髮會變得烏黑起來。
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2、芝麻糊：
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
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3、枸杞子
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
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4、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
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5、核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中 ，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
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合理飲食,注重營養
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
如果今天白頭發已經不是年長人的專利，不少人年紀輕輕的確實滿頭的白髮，如今剛剛過完年，大家又都長了一歲是否白頭也跟著又長了一些呢?白髮長在不同的位置也說明著不同的健康問題。要想解決你的白髮，必先解決你的健康!
前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3 克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
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兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
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後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
說到白頭發以前都是上了年紀的人才會出現的生理上的特徵 ，如今，越來越多的年輕人早早的就出現了白頭發的情況，還有的老人說，白頭發不能拔，拔一根長三根，這有什麼科學道理嗎?一起來看看吧 !
補充維他命B群
頭髮不會在長出來之後才變白，而也有研究指出，白頭發的生成，除了跟老化、遺傳有關之外，許多人年紀輕輕就長了白頭發，原因很可能是因為攝取的食物當中，過度缺少維他命B群，讓代謝力下降，建議可以多吃深綠色蔬菜、魚肉、牛奶和豆類製品。
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絕對不要拔白頭發
白頭發基本上只是缺少黑色素的“健康頭髮”，也不會“拔一根長三根”，而且許多女孩出於愛漂亮的心情，一看到頭上有白頭發，第一個反應就是將它拔下來，其實這樣是錯誤的!拔頭髮其實只會傷害毛囊，對解決白頭發一點功效都沒有。但如果你還是很在意頭上那根白頭發，可以小心地把它剪掉。
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染髮前先想清楚
許多女孩一定會想要利用染髮遮住討厭的白頭發，但也要小心，過度染燙、吹整頭髮，或是不當地使用化學染劑，也有可能更傷害頭皮，反而讓頭髮狀況更糟。最好和你的設計師討論好再染頭髮，比較保險。
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定期修護頭髮
白頭發通常會比一般的頭髮來得粗、硬，定期修護、潤發就能改善這種情形，但這種方式也只是治標不治本，要根本解決白髮問題，最好還是找醫生討論喔。
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放輕鬆
身體健康情形，同樣也會反映在毛囊上，毛囊不健康，就容易使人有白頭發。其中也有人因為生活壓力太大而長白頭髮，如果你還年輕、身體代謝沒有顯著的問題，也如上面敘述一樣有好好地攝取B群，家族又沒有遺傳少年白，而你還是長出白頭發的話，很可能就是壓力太大，必須找出自己的壓力源，想辦法處理它。
看完這些，你對白頭髮是否又更瞭解一些了呢?下次頭上長出討人厭的白頭發的時候，千萬不要隨隨便便就把它拔了，還是回過頭來，先好好檢視自己的生活吧!
一頭烏黑靚麗的黑髮無論什麼樣的年紀，無論男女都是無法抗拒的，可是呢，偏偏就是那麼的天不從人願，有些人明明很年輕，卻長出了白頭發，多麼的煞風景呀，今天小編就收集了一些白髮變黑髮的小偏方哦，跟我去看看吧。
一、加強營養的補充
1、蛋白質
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽。與蛋白質豐富的肉類相比，黑豆不但毫無遜色，反而要更加勝出一籌，其蛋白質含量相當於肉類(豬肉、雞肉)的2倍，是雞蛋的3 倍，更是牛奶的12倍，因此又被譽為“植物蛋白肉”。
2、脂肪酸
研究發現，每100克黑豆中含粗脂肪高達12克以上。檢測發現其中含有至少19種脂肪酸，而且不飽和脂肪酸含量竟然高達80%，其中亞油酸含量就占了約55. 08%。亞油酸作為不飽和脂肪酸的一種，是人體中十分重要的必須脂肪酸，對膽固醇代謝具有至關重要的調節作用，只有當膽固醇與亞油酸結合時才能在體內轉運而進行正常代謝。而當亞油酸缺乏時，膽固醇將與飽和脂肪酸結合並在人體內沉積，導致動脈硬化的發生。因此，亞油酸又有“血管清道夫”的美譽。
3、黑豆灰分
灰分是食品的六大營養素之一，人體需要的各種無機鹽均來自於食品的灰分，因此，灰分含量的多少可以從一個方面反映食品營養價值。不同食物的灰分組成和含量相差很大, 因此灰分是指示食品中無機成分總量的一項指標。黑豆中灰分含量為4.47%，明顯高於其他豆類。進一步分析黑豆灰分的成分，可以發現多種礦物質及微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等，而且含量都比較高。
4、維生素
維生素對人體健康的重要性，估計大家都能說出一些來，單就從字面上就能猜測出這個詞語的大概意思了，維生素——維持生命的元素。黑豆中富含多種維生素，尤其是維生素E在每百克黑豆中的含高達17.36微克。維生素 E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一，發揮著重要的抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害的作用。
5、黑豆色素
黑豆色素是黑豆重要的生物活性物質之一，以黑豆皮為原料提制出的天然色素稱為“黑豆紅色素”，簡稱“黑豆紅”。黑豆紅色素可以降低脂質過氧化反應終產物丙二醛(MDA)含量，同時提高超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化氫酶(CAT)和谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)的含量，這就意味著黑豆紅色素具有明顯的抗氧化作用。
6、黑芝麻
黑芝麻營養價值十分豐富，不僅含有豐富的優質植物油、蛋白質和礦物質，還含有不飽和脂肪酸和維生素E等，另外，黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。
二、保持樂觀
在生活中，一定要用樂觀的態度還要保持愉快的情緒，即使遇到不順心的事也不要把自己的心理陷入到絕境中。用平和的心態看待問題。壓力太大，也會導致白髮的形成。
三、治療疾病
通過醫學調查，發現由於某些傳染病通過細菌作用和神經反射而導致白髮的生成。在生活中，我們也要注意按摩頭皮，這種按摩可以加速毛囊局部的血液迴圈，使毛乳☆禁☆頭得到充分的血液供應，這樣也可以防止白髮的生成。
