少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
1、蜂王漿能夠有防治白髮
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密，頭髮會變得烏黑起來。
少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
2、芝麻糊：
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
3、枸杞子
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
4、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
5、核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中 ，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
少白頭已經不是一個剛剛出現的新話題了，很多年輕人也有著這樣的苦惱，只能靠染髮劑來變黑自己的頭髮，即便知道員警染髮不健康。今天讓我們聽聽中醫們怎麼說，那些重要與食療能夠有效防治白髮呢?一起來看看吧!
合理飲食,注重營養
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
如果今天白頭發已經不是年長人的專利，不少人年紀輕輕的確實滿頭的白髮，如今剛剛過完年，大家又都長了一歲是否白頭也跟著又長了一些呢?白髮長在不同的位置也說明著不同的健康問題。要想解決你的白髮，必先解決你的健康!
前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3 克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
如果今天白頭發已經不是年長人的專利，不少人年紀輕輕的確實滿頭的白髮，如今剛剛過完年，大家又都長了一歲是否白頭也跟著又長了一些呢?白髮長在不同的位置也說明著不同的健康問題。要想解決你的白髮，必先解決你的健康!
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
如果今天白頭發已經不是年長人的專利，不少人年紀輕輕的確實滿頭的白髮，如今剛剛過完年，大家又都長了一歲是否白頭也跟著又長了一些呢?白髮長在不同的位置也說明著不同的健康問題。要想解決你的白髮，必先解決你的健康!
後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
說到白頭發以前都是上了年紀的人才會出現的生理上的特徵 ，如今，越來越多的年輕人早早的就出現了白頭發的情況，還有的老人說，白頭發不能拔，拔一根長三根，這有什麼科學道理嗎?一起來看看吧 !
補充維他命B群
頭髮不會在長出來之後才變白，而也有研究指出，白頭發的生成，除了跟老化、遺傳有關之外，許多人年紀輕輕就長了白頭發，原因很可能是因為攝取的食物當中，過度缺少維他命B群，讓代謝力下降，建議可以多吃深綠色蔬菜、魚肉、牛奶和豆類製品。
說到白頭發以前都是上了年紀的人才會出現的生理上的特徵 ，如今，越來越多的年輕人早早的就出現了白頭發的情況，還有的老人說，白頭發不能拔，拔一根長三根，這有什麼科學道理嗎?一起來看看吧 !
絕對不要拔白頭發
白頭發基本上只是缺少黑色素的“健康頭髮”，也不會“拔一根長三根”，而且許多女孩出於愛漂亮的心情，一看到頭上有白頭發，第一個反應就是將它拔下來，其實這樣是錯誤的!拔頭髮其實只會傷害毛囊，對解決白頭發一點功效都沒有。但如果你還是很在意頭上那根白頭發，可以小心地把它剪掉。
說到白頭發以前都是上了年紀的人才會出現的生理上的特徵 ，如今，越來越多的年輕人早早的就出現了白頭發的情況，還有的老人說，白頭發不能拔，拔一根長三根，這有什麼科學道理嗎?一起來看看吧 !
染髮前先想清楚
許多女孩一定會想要利用染髮遮住討厭的白頭發，但也要小心，過度染燙、吹整頭髮，或是不當地使用化學染劑，也有可能更傷害頭皮，反而讓頭髮狀況更糟。最好和你的設計師討論好再染頭髮，比較保險。
說到白頭發以前都是上了年紀的人才會出現的生理上的特徵 ，如今，越來越多的年輕人早早的就出現了白頭發的情況，還有的老人說，白頭發不能拔，拔一根長三根，這有什麼科學道理嗎?一起來看看吧 !
定期修護頭髮
白頭發通常會比一般的頭髮來得粗、硬，定期修護、潤發就能改善這種情形，但這種方式也只是治標不治本，要根本解決白髮問題，最好還是找醫生討論喔。
說到白頭發以前都是上了年紀的人才會出現的生理上的特徵 ，如今，越來越多的年輕人早早的就出現了白頭發的情況，還有的老人說，白頭發不能拔，拔一根長三根，這有什麼科學道理嗎?一起來看看吧 !
放輕鬆
身體健康情形，同樣也會反映在毛囊上，毛囊不健康，就容易使人有白頭發。其中也有人因為生活壓力太大而長白頭髮，如果你還年輕、身體代謝沒有顯著的問題，也如上面敘述一樣有好好地攝取B群，家族又沒有遺傳少年白，而你還是長出白頭發的話，很可能就是壓力太大，必須找出自己的壓力源，想辦法處理它。
看完這些，你對白頭髮是否又更瞭解一些了呢?下次頭上長出討人厭的白頭發的時候，千萬不要隨隨便便就把它拔了，還是回過頭來，先好好檢視自己的生活吧!
一頭烏黑靚麗的黑髮無論什麼樣的年紀，無論男女都是無法抗拒的，可是呢，偏偏就是那麼的天不從人願，有些人明明很年輕，卻長出了白頭發，多麼的煞風景呀，今天小編就收集了一些白髮變黑髮的小偏方哦，跟我去看看吧。
一、加強營養的補充
1、蛋白質
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽。與蛋白質豐富的肉類相比，黑豆不但毫無遜色，反而要更加勝出一籌，其蛋白質含量相當於肉類(豬肉、雞肉)的2倍，是雞蛋的3 倍，更是牛奶的12倍，因此又被譽為“植物蛋白肉”。
2、脂肪酸
研究發現，每100克黑豆中含粗脂肪高達12克以上。檢測發現其中含有至少19種脂肪酸，而且不飽和脂肪酸含量竟然高達80%，其中亞油酸含量就占了約55. 08%。亞油酸作為不飽和脂肪酸的一種，是人體中十分重要的必須脂肪酸，對膽固醇代謝具有至關重要的調節作用，只有當膽固醇與亞油酸結合時才能在體內轉運而進行正常代謝。而當亞油酸缺乏時，膽固醇將與飽和脂肪酸結合並在人體內沉積，導致動脈硬化的發生。因此，亞油酸又有“血管清道夫”的美譽。
3、黑豆灰分
灰分是食品的六大營養素之一，人體需要的各種無機鹽均來自於食品的灰分，因此，灰分含量的多少可以從一個方面反映食品營養價值。不同食物的灰分組成和含量相差很大, 因此灰分是指示食品中無機成分總量的一項指標。黑豆中灰分含量為4.47%，明顯高於其他豆類。進一步分析黑豆灰分的成分，可以發現多種礦物質及微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等，而且含量都比較高。
4、維生素
維生素對人體健康的重要性，估計大家都能說出一些來，單就從字面上就能猜測出這個詞語的大概意思了，維生素——維持生命的元素。黑豆中富含多種維生素，尤其是維生素E在每百克黑豆中的含高達17.36微克。維生素 E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一，發揮著重要的抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害的作用。
5、黑豆色素
黑豆色素是黑豆重要的生物活性物質之一，以黑豆皮為原料提制出的天然色素稱為“黑豆紅色素”，簡稱“黑豆紅”。黑豆紅色素可以降低脂質過氧化反應終產物丙二醛(MDA)含量，同時提高超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化氫酶(CAT)和谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)的含量，這就意味著黑豆紅色素具有明顯的抗氧化作用。
6、黑芝麻
黑芝麻營養價值十分豐富，不僅含有豐富的優質植物油、蛋白質和礦物質，還含有不飽和脂肪酸和維生素E等，另外，黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。
二、保持樂觀
在生活中，一定要用樂觀的態度還要保持愉快的情緒，即使遇到不順心的事也不要把自己的心理陷入到絕境中。用平和的心態看待問題。壓力太大，也會導致白髮的形成。
三、治療疾病
通過醫學調查，發現由於某些傳染病通過細菌作用和神經反射而導致白髮的生成。在生活中，我們也要注意按摩頭皮，這種按摩可以加速毛囊局部的血液迴圈，使毛乳☆禁☆頭得到充分的血液供應，這樣也可以防止白髮的生成。
