減肥果蔬汁 清腸排毒又甩脂

經過一夜的睡眠， 體內會堆積不少毒素。 排毒成為了我們一天早晨的重要大事。 早上自製一杯新鮮的果蔬汁來喝， 不僅能及時補充身體能量， 還能清腸排毒， 緩解便秘、浮腫等問題。 那喝什麼果蔬汁好？下面小編推薦幾款美味的果蔬汁給大家嘗嘗。

1.番茄蘋果汁
功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果， 對於肌膚的美麗光澤， 與保持身體健康有很大的助益。 番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)， 同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
材料：番茄250克， 蘋果150克， 檸檬汁、乳酸飲料
做法：蘋果去皮核切塊， 番茄切塊， 一起放人榨汁機中榨成汁， 倒入杯中。 杯中加入檸檬汁、乳酸飲料， 攪勻， 加以裝飾即可。
2.蘆薈蜂蜜汁
功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外， 還能讓你的皮膚變得更加水嫩。 蘆薈具有極高的保濕功效， 它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣， 鎖住肌膚水分。
材料：蘆薈250克， 蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗淨去皮， 切成段。 蘆薈放入榨汁機中， 榨成鮮汁， 再加入蜂蜜和檸檬汁， 攪勻即可。

3.胡蘿蔔蘋果汁
功效：胡蘿蔔月蘋果的結合是身體能量的補充劑， 也是毒素的清除劑， 有減肥美容功效。
材料：一根胡蘿蔔、半個大的蘋果
做法：胡蘿蔔擦洗乾淨， 保留其頂部的有機葉子。 蘋果洗淨。 先將胡蘿蔔榨汁， 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌， 並立即飲用。
4.鳳梨胡蘿蔔薑汁
功效：纖維素豐富的鳳梨搭配維生素豐富的胡蘿蔔， 再加入少許老薑， 辣素能促進身體血液迴圈和脂肪代謝， 是減肥的利器。
材料：選用半個鳳梨、1根胡蘿蔔、3~5片老薑
做法：先用鹽水把鳳梨浸泡10分鐘後切成小塊， 胡蘿蔔洗淨後切塊， 加入老薑一起放入榨汁機， 加入250-300ml溫水榨汁飲用。