豐胸妙招 4個動作狂漲cup

很多女性朋友都嫌棄自己的胸太小， 積極的尋求豐胸的方法， 有的甚至是選擇手術豐胸， 但是手術豐胸是存在一定的豐胸的， 其實生活中的一些小動作完全可以幫你解決豐胸問題， 趕緊來看看吧！ 第一個豐胸運動
鍛煉胸型功效:強化胸下緣靠近外側的肌肉， 也可鍛煉手臂的三頭肌。
1.選張沒有輪子的椅子， 雙手握住椅面邊緣、指尖朝外， 屁股不坐椅子， 膝蓋彎成約90度， 讓腳跟著地、腳尖翹起。
2.手肘往外彎， 身體下降至極限， 雙手向上撐起、回來， 重複步驟1~2， 做15~20次算1組， 中間休息1分鐘， 每天做3~4組， 1周做3~4天。 做時肩膀別聳起。
第二個豐胸運動
平衡左右胸部功效:慣用手那邊的胸大肌往往較大， 此招可平衡左右肌肉， 避免大小奶。
1.站姿， 雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶， 並自然垂放身體兩側。
2.將右手平舉至胸口高度， 再慢慢放下， 換左手平舉至胸口高度， 再慢慢放下， 接著兩手輪流做， 各做30次， 可每天做。 第三個豐胸運動
練胸大肌功效:鍛煉、強化胸大肌， 可讓胸大肌變大和結實， 讓胸形更好看。
1.平躺， 雙腳併攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶， 放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高， 位置在胸口正上方， 注意肩膀不要離地。 3.將雙手往身體兩側打開， 直至輕觸地面。 重複步驟2~3， 共做30次， 可每天做。
第四個豐胸運動
消除副乳功效:利用手臂阻力運動， 有助恢復緊實、避免肌肉鬆弛造成副乳。
1.平躺， 雙腳併攏屈膝呈90度， 雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高， 位置在臉部正上方。
3.接著往頭上方放下， 輕觸地板， 重複步驟2~3， 共做30次， 可以每天做。