蔻迪-楊
蔻迪·楊 (Codie Young)我認為吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超級愛吃水果！另外，我還有良好的睡眠習慣。至於運動方面，我很喜歡走路，跑跑步和做瑜伽。
杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes)“當我和我媽在一起時，我的生活方式就會非常養生！她總是教我如何吃的健康，下廚時只採用自己栽種的有機蔬菜。在荷蘭北部的成長過程中，我也養成了一個健康並且均衡的飲食習慣，雖然我旅行在外時，實在不太有機會吃的健康，所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯。”
弗萊婭-貝阿·埃裡克森 (Freja Beha Erichsen)“在過去的幾個月裡，我已經學會了無論我走到哪兒都能適度的小睡片刻，這就是我的養生之道。當然，吃健康的食物也是不可少的，特別是水果、維他命等，還有喝大量的水，對皮膚的健康也是非常好的。還有，我成功戒煙了！”
吉賽爾-邦辰
吉賽爾·邦辰 (Gisele Bundchen)“付出多少，收穫多少！我不害怕做任何運動、採取任何飲食習慣，這就是我的養生之道。我也把這觀念灌輸給我的孩子們，當班傑明(吉賽爾·邦辰的兒子)在吃花椰菜時，他也把它當甜點來大口吃！”
伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk)“我會大量的喝水，但我從不節食。不論是霜淇淋，還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問題，如果我吃這些東西心情好了，我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉。”
莉麗·科爾 (Lily Cole)“我的養生之道真的沒有什麼，我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖等食物，當我成功避開這些食物時，就會超有成就感的，雖然我偶爾會不小心破例……”
米蘭達·可兒 (Miranda Kerr)“我試著只吃有機食品，並且喝大量的水來保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運動狀態，可能跟自己從小學體操長大有關，我在14歲時就開始練瑜珈多年，保持運動真的是件很好的事情。”
娜特莉-沃佳諾娃
娜特莉·沃佳諾娃 (Natalia Vodianova)“我唯一嘗試過的減肥方法就是'血型減肥法'，我已經做持續五年之久。養生真的對想當模特兒的女生非常重要，因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩，大家也都想在別人眼中是閃耀的，所以一定要保持健康的身體，如果你不健康，怎樣都會被看穿。”
羅西·漢丁頓-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley)“我吃的很少，但並非盲目地跟隨流行在節食，而是我本來就喜歡凡事簡單就好。雖然吃得少，但我吃的健康，可能跟我從小在農場長大有關，如果我想排毒或減重，我就完全不吃碳水化合物和糖製品。幾個月前，我回我的老家得文島時經過一家超市，發現裡面的產品都是無加工生產的，這真的是件很難得的事情，吃的健康是很好的養生之道，對人真的很有好處。”
斯特拉·坦南特 (Stella Tennant)“我認為最好的養身之道沒有別的，就是吃的健康吃的平衡。”
我們也從這10位名模的養生之道抽絲剝繭，分析出最重要的3項健康資訊：
1、多吃有機蔬果不論是羅西·漢丁頓-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 、米蘭達·可兒 (Miranda Kerr) 、杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) ，還是吉賽爾·邦辰 (Gisele Bundchen) ，幾乎每一位超模都告訴我們飲食的重要性，斯特拉·坦南特 (Stella Tennant) 的話：“我認為最好的養身之道沒有別的，就是吃的健康，吃的平衡。”2、保持運動習慣
或許你會認為這是老生常談，誰不知道多運動有益健康呢？但這就是養生的不二法門，多讓自己的身體活動，不需要多麼激烈的運動，走路、瑜珈、爬樓梯，都是很好的開始。
3、喝大量的水
伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk) 、弗萊婭-貝阿·埃裡克森 (Freja Beha Erichsen) 和米蘭達·可兒 (Miranda Kerr) 都提到，她們每天都會喝大量的水保持身體水分。喝水有很多好處，可以降低食欲、幫助排便、對皮膚也很好，俗話說女人是水做的，也許也有這層含義在吧。
