下面三款消脂減肥茶製作方法簡單， 有利於排毒潤腸， 幫助瘦身。 趕緊學習這三款消脂減肥茶的製作吧。
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生穀芽(15克)、陳皮(6克)。
調製方法：將材料先浸泡1小時， 再煮半小時， 可煮2—3碗， 當茶水喝， 可幫助消化， 消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效， 由於它性微溫， 味酸甘， 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。 對於飲食過多， 吃後感到飽脹的人， 吃了山楂均可消食， 可緩解胸腹脹風。
2、青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個)、排骨(適量)。
調製方法：將青木瓜去皮， 去種子， 切成塊， 與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等， 它的酸含量極微。 同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質， 此蛋白質很容易被胃液和胰液消化， 對於體內外的血液凝固， 極具價值。 木瓜當中所含的酵素， 對人體的消化機能有非常大的助益。
3、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。
調製方法：將蘋果和梨子切塊， 連同其他材料煮成湯。
除了以中藥茶或是食療以緩解症狀， 不小心吃撐了， 其他簡便有效的方法也包括多活動， 以促進胃腸道蠕動， 幫助消化。
這些都是食譜不是都屬於飲品這一大類， 對於腸胃很有幫助， 減輕腸胃負擔促進腸胃消化吸收， 對身體內的五臟六腑進行大掃除， 將身體內的廢物排泄出去， 輕鬆搞定肥胖。
