“茶”是一種天然綠色的保健品。 所以減肥茶的出現受到了人們的強烈追棒， 因為人們認為這是一種絕對健康的減肥方法。 其實， 減肥茶裡含有很多非天然的成分， 時間久了怕是會給身體造成傷害。 所以， 為了避免傷害的發生， 我們可以自製天然減肥茶。 今天就讓小編帶我們一起來學習幾種自製減肥茶吧，
1、清脂茶
減肥健身茶——去脂通便/降壓減肥
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜。
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開， 與桔皮共用開水沖泡飲用。
材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g，
以開水沖泡，
建議每日飲用三次。
2、三葉茶
清肝解毒/補充體力
材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc沖泡茶葉， 趁熱喝完， 一日內可做數次沖泡。
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘， 然後去渣。 洋菜切戲加入山楂水和冰糖， 煮至洋菜完全融化， 放涼後放進冰箱冷藏。
材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，
3、提神醒腦茶
陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置於杯中， 用沸水沖泡後當茶水飲用。
4、日式昆茶
昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法：加水500cc， 先煮苡仁， 15分鐘後再放入其他材料， 繼續煮15分鐘後去渣，
以上介紹的幾種減肥茶適合各種體質的朋友。 當然， 我們要提醒的是， 自製減肥茶不能盲目的喝， 更不能不加控制的喝， 要掌握好飲用的時間以及量的控制。 願您越來越美麗。
