一頭靚麗的長髮是每個女生的夢想， 其實你也可以擁有一頭靚麗的長髮， 今天小編就大推薦一系列對頭髮好的食物。 幫你完成長髮飄飄的夢想。
第一類：能令頭髮變得烏黑亮澤的食物
核桃， 芝麻， 大豆等富含蛋白質的植物， 以及鈣質含量豐富的海帶， 貝類。
第二類：有改善頭髮色澤功效的食物
海帶， 動物肝臟， 紅棗茶， 首烏汁都具有良好的改善頭髮色澤功效。
第三類：能治療脫髮的食物
雞蛋， 菠菜， 捲心菜， 芹菜， 黑豆， 水果， 瘦肉， 這一系列的食物都有促進細胞再生的功效， 可以輔助治療脫髮的作用。
第四類：可以促進頭髮角質蛋白合成的食物
牛奶， 牛肉， 魚， 雞蛋可以促進頭髮角質蛋白質的合成。
