女性慎用減肥藥 當心走進減肥雷區

很多人覺得減肥藥能給自己的身體帶來很好的瘦身效果,所以就會把減肥的希望寄託在吃減肥藥上,那麼減肥藥一天吃多少為最好呢?專家指出:“是藥三分毒”,減肥藥也一樣,不能亂吃,一定藥在醫生的指導下服用才有效果。 重肥胖者適合吃減肥藥
不少任何人都通過吃減肥藥來達到減肥的效果， 對於那些想吃藥來減輕幾斤， 讓自己身材變得好一點的人來說， 醫生是不會給他們開減肥藥方的。 只有嚴重肥胖的患者， 主要指體重超過標準體重25%者， 適合服用減肥藥。 因為， 此時肥胖已成為患者獲得良好生活品質的障礙， 也是許多疾病的溫床(高血壓、糖尿病、心血管疾病等)， 肥胖已經到了非正式不可的地步， 對他們來說， 服用減肥藥利大於弊。 但是服用減肥產品不要盲目相信廣告， 注意選擇正規的產品， 同時最好能在醫生的指導下進行。
吃減肥藥要遵醫囑
在服藥之前， 要和醫生仔細地衡量過潛在的益處和可能存在的長期風險。 你和你的醫生要認真的看過健康史， 考慮過任何一種可能存在的副作用。
堅持運動
減肥藥可能讓你恢復健康的體重， 特別是你同時堅持體育運動的話， 效果更明顯。 一旦甩掉脂肪後， 就要繼續保持住， 不然的話就很可能前功盡棄， 體重反彈。
即使你服用了減肥藥， 也要確保努力運動的同時， 改善飲食習慣， 培養一種健康的生活方式。 減肥藥不能確保你減肥成功， 只能是一種輔助的工具。 其他雷區
雷區一：我是鋼腸鐵胃!
錯!實驗證明， 即便是男女吃同量同樣的食物， 女人也得花比男人多得多的時間去消化它。 女人易患慢性便秘和腸疾， 其概率分別是男人的兩倍和三倍。
應對方法：常吃食物纖維量多的食物， 如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、白薯等。 食物纖維在腸道內不能被消化吸收， 但可吸收水分， 從而刺激腸道蠕動， 防止便秘與腹瀉的發生。
雷區二：各種排毒都能減肥!
錯!中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。 如果你是超負荷工作者， 到該吃飯的時候不吃， 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康會有影響。 雷區三：飯後刷牙能減肥?
錯!口腔學專家最新研究認為， 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質， 剛吃過飯， 尤其是食用了酸性食物， 會使琺瑯質變鬆軟。 這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長， 牙齒的琺瑯質就逐漸減少， 容易使人患上牙齒本質過敏症， 吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。 因此， 口腔學專家提醒， 進食後最好用清水漱口， 待1—2個小時後再刷牙。
雷區四：韌帶越拉越韌?
錯!醫學專家提醒女人要小心， 不要受傷， 因為與男人相比， 女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。 一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
應對方法
每天起床後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。
減肥藥不能亂吃，一般情況下，不需要用減肥藥減肥的，最好不要用，且在減肥過程中注意避開減肥誤區，這樣才能健康有效減肥。 一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
應對方法
每天起床後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。
減肥藥不能亂吃，一般情況下，不需要用減肥藥減肥的，最好不要用，且在減肥過程中注意避開減肥誤區，這樣才能健康有效減肥。