瘦臉運動 快速跟嬰兒肥說byebye

每個MM都想擁有完美瓜子臉， 今天小編就幫大家實現這個願望， 讓你輕鬆趕走贅肉， 快速塑造出完美瓜子臉。 眼眶按摩瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側， 順著鼻樑向上， 然後沿著眉骨的方向按摩， 在眼窩處有一個小窩， 即眉骨開始下降的地方， 輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。 然後， 順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面， 最後回到鼻子的兩側， 重複3～5次。
功效：放鬆眼部及其周圍肌肉， 減緩壓力與緊張。
手掌按摩瘦臉
在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。 選擇一個舒適的坐姿， 背部始終保持挺直。 輕輕閉上雙眼， 把注意力集中在你的呼吸上， 關注空氣從鼻孔中流入與流出。 然後， 把雙手掌心相觸快速摩擦， 直到發熱， 把雙手掌心捂在閉著的雙眼上， 重複幾次
功效：撫慰視覺神經， 放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉， 有效去除眼周浮腫。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒， 然後張開嘴巴， 達到自己的極限。 感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點， 保持一會兒， 然後放鬆， 重複幾次。
功效：促進血液迴圈， 放鬆並加強面部肌肉， 減緩壓力與緊張， 讓臉部線條緊致並煥發光彩。 面部“緊縮”
把面部緊緊地收縮， 緊閉嘴唇， 臉頰儘量收緊， 把眼眉放低， 下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。 保持一會， 然後放鬆， 重複幾次。
功效：促進血液迴圈， 放鬆並加強面部肌肉， 緩解壓力與緊張， 讓面部緊實有彈性， 以達到減肥效果。
“獅吼”功
做深長的呼吸， 每一次都強有力地呼氣， 張大嘴巴， 把舌頭伸出到極限， 同時發出“Aghhhhhh”的聲音， 睜開雙眼向上看。 重複3次。
功效：減輕喉嚨和面部的緊張， 促進血液迴圈讓面色紅潤光澤， 減輕臉部浮腫。
整體瘦臉按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間， 以畫小圈的方式來按摩你的額頭。 接下來， 手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處， 進行輕柔的按摩。 太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方， 對這個部位要特別重視。 然後， 手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端， 按摩顎部肌肉。 最後， 移動手指到臉頰， 向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子， 重複幾次。
功效：減輕壓力與緊張， 尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉， 緊縮臉部輪廓。