對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。 瘦臉也一樣可借這種方法。 沐浴時讓水至胸口， 熱水讓身體和臉部大量出汗。 通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。 單獨洗臉的時候， 可以先用很熱的水徹底清洗臉部， 然後用冷水， 冷熱交替， 使皮膚獲得強烈的刺激， 促進血液迴圈。 這樣洗出來的皮膚最有彈性。 彈性好的臉部， 一般都是沒多少贅肉的， 而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉， 還能讓你的臉部皮膚更加緊致。
2.瘦臉按摩
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂， 一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 無須害擔心。 每天洗臉的時候堅持這個簡單的按摩手法，
3.不背過重的單肩背包
因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 此外， 攜帶重物走路時， 要注意身體左右的均衡， 雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。
大蒜面膜能瘦臉呢， 不要覺得大蒜氣味重， 恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能， 能使皮膚收縮有彈性。
方法：把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味， 放入果汁機里加水攪拌。 將面膜布泡在大蒜水中。 然後拿一個小碗放入一些綠豆粉， 加入大蒜水， 調勻， 敷在面膜上。 大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。
5.手指敲打瘦臉法
以手指關節輕輕敲敲下顴骨。 這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮， 對減少臉部脂肪有很大的幫助。 每天堅持這個動作， 做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。
6.不要長時間聽低重音的音樂
長時間聽低重音的音樂會使身體長期處於緊張狀態，
