1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，
因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，
應戒掉。
2、戒食過甜食品。
因為頭髮屬鹼性，
甜品屬酸性，
會影響體內的酸堿平衡，
加速頭皮屑的產生。
3、勿將洗髮水直接倒在頭上。
因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，
形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，
故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、用溫水洗頭。
水過熱會刺激頭皮油脂分泌，
令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，
發內的污垢不能清洗掉，
應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。
應用指腹輕輕按摩頭皮，
不但可增加血液迴圈，
還可減少頭皮屑形成。
6、七日換一隻洗髮水。
洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，
七日後頭皮會適應，
會失去清潔效果，
宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，
刺激皮膚，
同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下，
有助增進血液迴圈，
減少脫髮又可減少頭皮屑。
