8個預防長痘痘的最有效方法

預防痘痘NO.1 注意面部清潔， 採用正確的洗臉方式

平時要注意面部清潔， 早晚各清洗一次臉， 洗臉的時候要選用適合自己皮膚的洗面乳，

如果是油性皮膚， 就不要選中性皮膚用的洗面乳， 那樣更有利於洗潔面部毛孔內部的污垢， 把臉洗乾淨了， 防止油脂和灰塵在皮膚層沉積。

預防痘痘NO.2 服用調理內分泌的藥物

這個是針對內分泌失調的MM來講的， 如果你發現自己有長痘的趨勢了，

恰好又是因為內分泌失調引起的， 那麼可以服用市面上的一些產品， 例如口服雙黃連、維生素C、維生素E等加以調理。 這樣的話， 可以有效預防痘痘瘋狂增長。

預防痘痘NO.3 不要使用劣質的化妝品

如果你是一個經常化妝的MM， 那麼預防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，

市面上某些化妝品質量不好， 如長期使用對皮膚造成傷害， 所以， 建議再買化妝品的時候買一些知名度較高的， 口碑較好的品牌， 切莫貪小便宜。

預防痘痘NO.4 注意個人衛生

平時注意個人衛生， 如果喜歡把頭髮披在臉頰的MM，

一定要堅持每兩天洗一次頭髮， 保持頭髮的乾淨， 堅持一周洗一到兩次熱水澡， 這非常有利於體內毒素的排出。 記住是熱水澡， 不要洗冷水澡， 那對體內毒素的排出是無益的。

預防痘痘NO.5 卸妝一定徹底

使用化妝品後， 有些人沒有仔細清洗， 不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，

是最容易導致痘痘產生的一個原因。 所以認真卸妝比化妝更重要， 正確使用卸妝液， 在睡前一定要把妝卸乾淨， 不要等到第二天再卸。

預防痘痘NO.6 控制好自己的情緒

學會控制好自己的情緒很重要， 一般大喜大悲的人更愛被痘痘君看上。 所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經常保持樂觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療。

預防痘痘NO.7 健康的飲食很重要

生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利於清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。另外，不吃辛辣油膩的食品，現在市面上或者小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調理身體內部的平衡，痘痘自然不會找上你。

預防痘痘NO.8 不要熬夜，保持充足的睡眠

不要不相信，經常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。

所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經常保持樂觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療。

預防痘痘NO.7 健康的飲食很重要

生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利於清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。另外，不吃辛辣油膩的食品，現在市面上或者小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調理身體內部的平衡，痘痘自然不會找上你。

預防痘痘NO.8 不要熬夜，保持充足的睡眠

不要不相信，經常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。