頭髮護理在夏天顯得尤其重要， 因為夏天出汗多， 洗頭髮的次數也相對多了很多， 但事實上頭髮洗多了並沒有好處， 那麼來看看這些養發食物吧， 夏天照樣讓你的頭髮秀麗如斯。
首烏核桃燉豬腦
何首烏30克水煎20分鐘， 去渣取汁， 用汁煨核桃仁30克， 豬腦適量， 熟後加調料服食， 連湯吃盡， 隔日食用1次， 有養發之效。
天麻魚頭
將活鯉魚500克洗淨，
剖成兩半，
橫切成八塊，
魚頭也切開，
分裝入碗；川芎，
美髮養血果脯
幹龍眼肉50克，
小紅棗30克，
桑椹子30克，
枸杞子30克，
蜂蜜適量。
加水適量，
用小火煎煮30分鐘，
續加入蜂蜜，
煮至汁液粘稠即可。
每天吃大約10克，
有養血生髮之作用。
