4個惡習變包子臉 每天10分鐘按摩去水腫

坊間謠傳：捏臉動作鑒別大小臉

最近網友曬出趙麗穎和孫儷在劇中被捏臉的動作， 娘娘五官緊致， 巴掌臉楚楚可憐。 陸貞臉蛋圓嘟嘟的，

捏起來全是肉。 於是網友得出“捏臉鑒別大小臉”的絕技。

誘因1：長期趴著睡覺

編編已中槍， 由於工作的原因， 中午只能趴在辦公桌上睡覺， 每次醒來看到自己臉上的睡痕都心痛不已。 長時間讓臉處於被壓迫的狀態， 不僅會讓你長出皺紋， 更會讓臉變形，

如果沒條件仰臥， 至少要左右兩邊換著睡哦!

誘因2：用嘴巴呼吸

這也會導致臉大， 你注意到了嗎?尤其在睡著的時候， 很多人會無意識地用嘴呼吸， 呼吸會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合，

而且下巴也會不自覺變形。

誘因3：下顎咬肌過度使用

下頜角肥大就會顯得臉又寬又大， 過度使用咬肌導致肌肉發達是一大誘因。 比如經常嚼口香糖， 吃堅硬的食物， 並且不斷咀嚼， 咬肌訓練過頭就變成大臉了。 當然， 適當鍛煉咬肌能幫助瘦臉，

但這個度實在難以把握。 如果實在不能忍， 幾劑瘦臉針就能解決咬肌大的煩惱。

誘因4：臉部缺乏運動

表情木訥， 面無表情， 臉部缺乏運動也會變餅臉。 這時候你的臉上堆積的不是膠原蛋白， 而是脂肪， OH！上班族整天對著電腦， 緊張的工作讓你表情緊繃，

除了滋生皺紋， 臉也會變鬆弛變大。 工作間隙不妨多動動嘴巴， 活動下面部肌肉， 或者做點簡單的按摩促進面部迴圈， 也可以有效防止面部橫向發展。

泡菜妹最流行的瘦臉去水腫按摩操：

STEP 1：輕輕點壓眼部下方， 消除眼部浮腫;

STEP 2：從耳根往太陽穴推拉;

STEP 3：食指和中指以V形手法按壓蘋果肌;

STEP 4：雙手握拳，用腕關節的力量推拉臉頰;

STEP 5：大拇指和食指捏住下班往上拉伸;

STEP 6：從耳後往頸部延伸按摩。

每天早晚各堅持10分鐘，變成小臉輕而易舉啊!不堅持，就當我沒說。

STEP 4：雙手握拳，用腕關節的力量推拉臉頰;

STEP 5：大拇指和食指捏住下班往上拉伸;

STEP 6：從耳後往頸部延伸按摩。

每天早晚各堅持10分鐘，變成小臉輕而易舉啊!不堅持，就當我沒說。