早餐吃甜食 輕鬆瘦不反彈

對於減肥的人來說， 甜食是絕對禁止的， 可是你知道嗎?吃甜食並不是絕對意義上的長胖， 在早上吃甜食還可以幫助我們減肥呢!下面小編就為大家介紹幾款早餐的減肥甜食， 讓大家在甜蜜中快樂的減肥。

1.巧克力蛋糕
每餐餐前， 體內的饑餓素濃度都會上升， 而早餐最能有效抑制生長素， 讓身體比較不容易感到饑餓， 通過抑制生長素來控制食欲。 所以可以放心地吃熱量高的巧克力蛋糕， 不但可以讓你身心愉快， 也可以抑制體內的饑餓激素， 比較不容易餓， 也就不存在暴食變胖的可能。
2.甜豆漿
攝取了甜豆漿的身體會感受到充分的能量， 除了在血液中的糖分直接補充能量外， 糖分還能分泌讓人體感到高興的物質， 讓你保持心情愉快， 從而開啟一天燃脂模式， 全天候變瘦。
3.甜甜圈麵包
早餐吃甜甜圈， 能提供人體所需能量， 幫助大腦運轉， 也會啟動高速新陳代謝， 對減肥、維持體重非常重要。

4.紅糖薑茶
紅糖配合暖身超強的薑可以讓人的血液回流變得更順暢， 茶的利尿成分還可以打擊腹部及大腿脂肪， 可以有效地瘦腹及瘦腿。
5.拔絲蘋果
拔絲是把需要食材裹上澱粉入油鍋炸至金黃。 然後放進熬好的糖漿裡滾勻， 成品金黃香甜。 而拔絲蘋果， 是非常適合MM的一款甜點。 放鬆心情還可以美容， 對代謝還有較好的促進作用， 加速熱量燃燒， 讓你變瘦。
6.黑巧克力
含糖量很低的， 濃度為85%以上的黑巧克力， 事實上它裡面是有咖啡因和黃酮醇成分， 可以促進脂肪燃燒。