健康飲食是由多樣化的食物來構成的， 每一類食物之間是不能互相替代的， 除了依照飲食營養搭配意外， 還可以通過減肥穴位圖來點擊瘦穴進行減肥。
果蔬類：蘋果、獼猴桃、火龍果、棗子、杏、黃花菜、胡蘿蔔、紫菜、黃瓜、番茄、山芋、山藥。
蔬類要選擇深綠葉菜、櫻桃、藍梅、柑橘類、胡蘿蔔、山芋、山藥等因為顏色越深的蔬果， 抗氧化能力越強。
菌類：野菜、香椿、蘑菇、海帶
野菜、香椿、蘑菇、海帶等菌類對減肥是很有益的， 雖然熱量上菌類跟葉菜相比有點差距， 但是它的優點在於這些東西吃了以後消化慢， 延長胃的排空時間， 可控制食欲， 幫助減肥。
動物類：魚， 牛奶， 雞蛋， 醬牛肉
動物類食物要注意把油去掉， 選擇清淡的烹煮方式。
五穀雜糧類：黑米， 豆類， 土豆， 紅薯， 燕麥
針炙減肥也需要飲食配合， 應多吃五穀雜糧類如黑米、豆類、土豆、紅薯、燕麥。 土豆可以當飯吃， 營養會比米飯好很多， 而且不會使人發胖。 吃土豆之所以會胖是因為在吃土豆的同時你還吃了飯， 另外做成土豆片， 炸薯條等， 土豆很吸油， 吃太多這些土豆等於吃了不少油脂。
其他類：豆漿， 牛奶， 蜂蜜， 芝麻， 堅果
牛奶、豆漿、蜂蜜、芝麻也是不錯的選擇。 蜂蜜一天一勺即可。
