每天熬夜喝酒臉會浮腫嗎？ 快速消除臉部浮腫方法

臉浮腫大多發生在血液迴圈代謝能力差的人身上， 影響血液循環系統效果變差的原因就是來不及將體內多餘的廢水排出去，

水分滯留在微血管內， 甚至回滲到皮膚中， 就會出生膨脹浮腫。 所以夜晚入晚前2小時， 最好是不要喝酒水。 另外可能跟熬夜喝酒沒有休息好有關。
有時候， 臉部水腫是腎和脾濕的問題， 身體的水氣太重了。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態， 平時可以煲點湯喝:1， (潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2， (養胃補氣血,健脾去濕:淮山， 紅棗， 薏米,茨實,百合煲骨頭).3， （去濕清骨火：粉葛生魚湯）， 4， (抗電腦輻射， 保護皮膚， 養肝明目：紅籮蔔， 玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火。
有時候熬夜之後臉腫， 有快速消腫方法。 對策1：早上用冰水洗臉方法：每天早上在洗完臉後， 將冰塊放進洗臉盆， 然後把臉浸入冰水中約5秒鐘， 臉離開冰水後立刻用手拍打臉頰， 這個動作約重複10—30次。 效果：讓早上浮腫的臉能迅速恢復， 同時還能解決青春痘及粉刺問題呢！

對策2：美顏吐納術方法：大拇指放在臉上， 食指放入口中， 用這兩隻手指夾住臉頰， 以鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣， 將體內老舊廢物吐出， 這個時候拇指及食指要跟著吸、呼氣而上下移動， 每邊約做10次。 效果：常做這個動作可刺激淋巴腺， 達到消除臉部浮腫的目的。

平時要避免臉腫， 也是要多多注意飲食。 少吃重口味食物， 飲食和浮腫密切相關， 今天吃了什麼， 馬上會表現在明天的身體上。 所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
多吃排水食物， 紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材， 雖然不能馬上就見效， 但只要堅持一定能看到效果。 勤泡澡， 將全身浸泡在溫水裡， 利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈， 就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
堅持運動， 堅持運動的MM， 氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，

臉部也不易浮腫。 其中有氧運動、伸展體操效果最好。

按摩消腫， 特別推薦：消除眼周浮腫的方法方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。 再手握拳頭， 利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓， 反復3次， 可快速消除眼部浮腫。

工作熬夜， 過幾年就知對身體不好， 建議平時有空的時候多多運動增強體質， 提高適應能力， 最好是能有好的睡眠， 起居有規律。 千萬不能熬夜再加喝酒， 這樣對身體損害極大。 還有就是看看中醫， 開幾貼消腫的利水的藥水喝一喝。