按咬肌真的有用嗎 三招教你重現瓜子臉

咬肌按摩操這麼做才有用？咬肌肥大會讓人形成國字臉， 這樣的臉型對於男人來說， 會顯的比較成熟和穩重， 很有男人魅力。

但對女生來說， 肥大的咬肌讓她變身為女漢子， 少了女人該有的甜美。 因此想成為美女的話， 絕對不能擁有這樣的國字臉， 必須向小臉靠齊才行。 那麼女生該怎麼瘦咬肌， 獲取瓜子小臉秒變女神呢？下面提供幾個瘦臉方法， 大家可以考慮使用。

方法一、按摩咬肌
先把嘴巴閉緊， 雙手微微握拳， 把中指和無名指的中間的那一節放在咬肌的地方， 然後咬緊大牙， 凸起的地方就是咬肌了， 放鬆牙齒和面部， 雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分， 就行了。

方法二、運動

運動才是女生瘦咬肌最有效的方法， 運動中的女生是最美的， 與其通過手術來瘦臉還不如增加運動， 這樣不僅能鍛煉身體， 還能起到瘦臉的功效， 女生可以瘦臉的運動包括以下這些。 女生運動瘦臉的要點》》
1、跳繩
跳繩一直以來就是女生的樂趣， 和朋友在一起組織一場跳繩比賽， 看看大家誰跳的多， 在蹦跳的瞬間， 脖子稍微向上揚起， 這樣有助於瘦臉。 每天晚上跳繩十分鐘， 瘦臉輕鬆又簡單。
2、轉呼啦圈
很多女生都會轉呼啦圈， 小蠻腰就是這樣煉成的， 在轉的過程中， 頭看天花板就能輕鬆瘦臉， 學會這項技能不管到哪裡都能大顯身手， 可謂是一舉兩得。
3、跑步
男生可以通過打籃球來瘦臉， 女生也可以選擇羽毛球， 但是最快最好的瘦臉方式還屬跑步， 跑步可以在任何時間， 任何地點進行， 無需借助任何工具， 成本小， 瘦臉效果顯著。

方法三、多吃水果和蔬菜

蔬菜和水果都是美容的極品， 對愛美的女生來說， 平時一定要減少脂肪的攝入量， 改成多吃水果和蔬菜， 補充維生素， 增加水分的攝入， 保持肌膚的光滑。 重要的是， 很多水果和蔬菜都有助於瘦臉， 包括以下幾種。
1、菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔營養很豐富， 但同時它有股“怪味”， 讓有的人不容易接受。 但胡蘿蔔有很好的瘦臉功效， 在鮮榨的胡蘿蔔汁里加點蜂蜜， 風味更佳， 養顏又美容。
3、蘋果：女生瘦咬肌最有效的方法包括多吃蘋果， 蘋果是公認的瘦臉美食， 經常吃蘋果可以瘦臉， 還能美容養顏， 可以在飯前吃一個蘋果， 這樣還會產生飽腹感， 減少能量的攝入， 對於減肥有很大的幫助。