是不是很羡慕那些纖纖玉臂的妹紙？只能怪自己哪裡不胖，就是手臂粗。現在吃這些蔬果，麒麟手臂瘦下來！
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洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。
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蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。並且在日常生活中更是常吃水果。
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葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。
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番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。多吃紅色蔬菜有助於皮膚紅潤，氣色好。
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冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥的作用。還可以用作煲湯首選。
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胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水準降低。
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瘦手臂的原理就是要加強血液的迴圈和促進新陳代謝，從而來改善胳膊浮腫的問題，除了食療瘦手臂的方法以外，經常搭配上一些按摩和拉伸的動作也是很有效果的。
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