我揮一揮衣袖不帶走一片雲彩， 卻留下一堆堆贅肉， 這是多麼讓人尷尬的一件事情。 那擁有胖手臂的人如何瘦臂， 才不用著急和擔心胳膊贅肉累累呢?今天小編為大家推薦三個快速瘦臂法，
1、眼鏡蛇式
解讀：這個動作有助於頸部的伸展， 對鎖骨、肩頭塑形極有好處
動作要點：身體平貼在墊子上， 雙 手 支撐上身， 指尖朝前，
2、後仰式掌上壓
解讀：這是一個針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓練動作。
動作要點：坐在墊子上， 雙手和腳跟撐地， 雙腿伸直， 腕部與肩部並齊， 手指朝前， 身體保持成直線， 彎曲肘關節， 將身體放低幾釐米即可， 保持腹部緊張， 再將身體撐起。
3、坐姿推舉
解讀：這個動作比較挑戰， 主攻肩部塑形。
動作要點：坐在椅子上， 背部平貼椅背， 雙手握住手柄， 向上推舉， 手臂伸直後慢慢向下放， 直到肘關節與肩關節平行為止， 再向上推舉。
風情鎖骨展露小竅門
第一：衣服的領口要有特色， 不論繁花似錦還是簡約含蓄， 領口的形狀能為你展現鎖骨提供絕佳的舞臺。
第二：佩戴項鍊， 這個可以根據服飾和臉型來搭配。 但謹記， 配飾始終是配飾， 不要讓過於繁雜的配飾搶去了你的風頭， 那些誇張造型的項鍊是為明星準備的， 如果自認氣場不夠強大， 還是建議不要嘗試。
第三：巧妙擺姿勢。 記住兩肩頭微微向前靠攏， 有點含胸的感覺，
